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高高山顶立，低低海底行能上能下方自由于现象中炼心量

李睿爻

高高山顶立，低低海底行能上能下方自由于现象中炼心量

0温暖

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刘丽艳

放下，不是听一堆大道理使劲逼自己。放下，就如同蹒跚学步的小孩，学会独立，放开父母的手… 在达到“放下”之前，需要的是一场成长。在心理层面上阻碍放下的. 基本上是：内在小孩的惊慌，分离带来的孤独感而激发的不安，各种自我存在感的丧失，情绪上的恐惧…等等因为放下：是一种分离。调整好内在状态，放下就容易。

诸惠珍

社交恐惧却看起来是对某些人的排斥，实质上是朝内的，是自己对自己的排斥。感觉自己在他人眼里不完美、可笑、滑稽，甚至从别人眼里读出自己内心的可耻、卑劣、病态，把他人正常的行为、声音、表情看成是对自己的厌恶、藐视。站在自己对面的人毫无察觉，社交的真正意义也消失了，他客观上成为自我的一面照妖镜。一个人陷入对自己的排斥几乎是一种无解的心理困境，这种困境会激发一种强烈的神经症冲突，伴随明显的紧张、恐惧、脸红、出汗、激越、甚至逃跑。对自己的不喜欢又怎么逃得掉呢？

王晓波

日常生活中，我们有一种对于正常人的定义，正常人就是能够正视自己，与别人顺利相处，且能够适应正常生活的人。这种说法看似容易，其实并非如此。生活会以种种方式置我们于难以自作主张的境地；然而一个正常人却能够再作决定时尽量不伤害到别人以及自己；他能诚实地正视困难而不觉歉疚；也能理性地接受自己岗位上的责任，而不至于迷失自己。这种人能够尽量利用最充分的潜力生活，而免除许多不必要的烦恼和恐惧。他也能完美地表达爱和感受爱（以及接受爱的回报）。他对自己对别人一样地诚实。在本质上，精神分析通过一百多年的探索所论证的就是无所谓正常与否。弗洛伊德教导我们每一个人都是神经症。拉康教导我们每一个人都具有妄想狂的结构性基础。一个人只是要理解自己、确认自身的主体性，从而和自己的症状有一种平衡的关系。

石萍

在咨询中，经常发现处于青少年情绪障碍中的孩子大多数都喜欢宠物，或者养了宠物，有不少孩子跟自己的宠物建立了深深的心灵链接。很多来访者说他们很痛苦的时候，会给自己的宠物倾诉，会让他们的情绪逐渐平复。甚至有个别的来访者，有严重自杀冲动和行为时，因为舍不得自己的猫，能暂时放弃自杀行为。各类宠物，的确有疗愈心灵的作用。

谷振强

管好你的懒惰浮躁，管好你的感情用事，管好你的怯懦自卑，管好你闲言碎语的八卦心。能静下心来做你该做的事，比什么都重要。忙的时候虽然累成狗，但是忙完了的感觉真的特别爽！——苏芩。

刘静

生活中学会理解和包容很重要

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