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与你相伴成长

很多时候，我们会有焦虑情绪，是我们把未来都格式化了，总是

庄会谦

很多时候，我们会有焦虑情绪，是我们把未来都格式化了，总是活在“应该”里，应该怎样，应该不怎么样，我们会因为对未来达不到要求而内耗，产生焦虑情绪。但我们如果是顺其自然，接纳了自己，接纳所有的发生的事。譬喻树叶我们可以欣赏它春天生机勃勃的翠绿，也可以赏玩它秋天的沉淀了生命能量的金黄，不纠结，不内耗，放下执着，顺天应人，又何来焦虑。

1温暖

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秦红

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

胡星星

聊聊“不靠谱”的爱情…… “欢迎来到不纯真年代！”——《欲望都市》的开篇女主急促地在电脑上敲下一行字，总结着现代都市里人们旺盛又纷乱的欲望和爱情。同样的，性、谎言、背叛，在当代中国也在不间断循环上演着。即使《三十而已》里的顾佳，作为一个人情练达、双商极高的新时代女性，既能把家里打理得井井有条，又能辅佐丈夫事业，家庭和事业两手抓两手都很硬，也难逃被出轨的命运。其实这样说，挺不公平的，因为这样好像传递了一种讯息：一方出轨，是因为另一方不够好。事实上代表爱情的三个元素即：亲密、激情、承诺或义务。这三项很不靠谱（稳定）经常失衡，两人感情上有可能感情的需求和性得不到，双方不亲密、能够给予的信任和依赖又不多，精神层面的连接不够，所作出承诺与另外一个人相爱或相伴的决定，以及信守又因为浮躁的情绪无法忍受……… 甚至出现严重的冲突，爱情的消亡则就不可避免，出轨也就必然会出现。近年结婚率越来越低，离结比屡刷新高，经常会给我们营造出一种爱情越来越脆弱易碎和现实礼崩乐坏的残酷感。真让人有种错觉，怀疑世界上究竟有没有真爱这回事？事实上如果爱情在这三种关系里得到稳定的维系，出轨的行为是避免的。

孔德雪

为了让自己完整，我们需要接纳自己的一切。所以，打开心,腾出足够的空间来放置各个部分的你：你自豪的部分、你觉得丢脸的都分、你排斥的部分，还有你爱的部分。它们都是你。你很美，我们所有人都很美。当你的心充满对自己的爱，你就会拥有更多可以与他人分享的爱。

冯二玲

第405天建构好心态生活如活水源头，影响着我们的心态，对生活的看法、建构决定我们心态的好坏，怎么建构好心态呢？看重自己拥有的，看轻自己没有的。既然拥有就珍惜，看到难得之处，用积极正向的眼光来建构，越看到积极正向的方面心情也好，心态也越好。凡事自己没有的，就看轻，想想拥有的坏处，庆幸自己幸亏没有，心情自然不受影响，心态也好。重建过去的美好，畅想未来的憧憬，这些要么是过去的，要么是未来还没有发生的，结果怎样全靠自己想象，自己是自己想象的主人，那就尽情的去想过去、未来的难得和美好，心情会如晴朗的天空明净，心态就好。活在当下，接受生活的礼赞、洗礼，所有的发生都是人生的一个体验，如天气变化一样自然，不随人的意志所转移，越抗拒越难受，越接受越易于放下。带着对未来的信心和对过去的价值解读，保持平和心态，开心过好当下。

赵玉红

是不是有人，在开始做一件事之前总是很痛苦，很纠结，各种抗拒、拖延，但经过一段时间撕扯，当真正开始做起来，慢慢投入那件事里，其实是可以安心做事的，也可以做好，甚至做完还有满足感。这就不是事情的问题了，你抗拒的不是事情本身，而是你开始做事激发了伤痛的记忆，有被逼迫做事、做不好事的焦虑、恐惧失败、感觉承担太多、感觉被剥削、失去自我控制感等一堆还没处理好的伤痛。这个时候不是更加高压的逼迫自己去做事，也不是去刷手机转移补偿自己，可以跟自己的伤痛对对话，觉察一下自己怎么了，理解好、安抚好自己的抗拒和拖延，做事就不是个事。

高翔

昨天说起爱。女性总是容易陷入爱中，哪怕从一开始就知道并非良人，仍然情不自禁地牵扯和纠结。但最痛苦的还不仅如此，而是在事实逐渐清晰的时候不断自责，智商，道德，不知道该如何面对伤痕累累的自己。但爱本身有错吗？它是我们存在的前提，是我们的基本需求，是我们与这个世界建立链接的方式。我说姑娘，无论他是有意还是无心，其实这对你也并不重要。重要的是两个事情。第一，你们没有未来，第二，他怎么想对你又有什么意义？你的爱本身珍贵而美好。它的价值不会基于对方的态度而变化。重要的是，有一天，你会遇到那个对的人。在遇到他之前，就是有可能会渡尽劫波。因为爱情就是这样，当你遇到那个对的人，你会一眼识别出，哦，就是他，这是对的。但是在此之前，你遇到的种种错的，却不知道错在哪里。所以，你的爱如这深夜的星辰，它指引你的方向，指向那不久的未来，你和对的人相遇时的幸福，现在，就带着伤痕去生活。清醒地直面这份痛苦，并循着这份痛苦，走向未来。

李丹

有些事你想做却没有去做，你的内心是不会善罢甘休的。比如，少年时侯想学画画，但是由于家里人不支持放弃了而没有学成，等到中年的时候你可能从事的职业与画画无关，但是你可能就特别欣赏身边那个会画画的朋友，你可能会买一堆画材囤着，你可能会送孩子去学画画。你可以大胆去画画，你去画了，你就给这个未未完成情结做了一个了结，你不会再愤恨父母当年阻挠你的梦想了，你也不会再去囤画材，让孩子去完成你没有完成的梦想。真心热爱，你可以从今天开始去追逐未完成的梦想。人生想怎么过你说了算。

你来说说自己想法吧