老师们有什么发泄情绪的好方法吗？我经常觉得压抑了很多情

匿名

老师们有什么发泄情绪的好方法吗？我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好，找不到一个出口，甚至转变不成语言，就是说不明白。

6温暖

28回答

侯冠楠

温暖了

咨询师

冯二玲

5年前

倾诉尽情

咨询师

陈晓冰

5年前

每个人用的发泄情绪的方式都不同，写下来、找人说出来都不错

咨询师

胡星星

5年前

是因为太激动所以不知道言语？还是感觉什么词语都无法达到你想表达的意思呢？影响你的情绪的又是什么问题呢？有时间可以和老师好好聊聊

咨询师

赵莎莎

5年前

如果语言无法表达出来试着用文字记录下来。

咨询师

朱晓静

5年前

情绪是我们“倔强”的朋友，这个朋友的任务是用各种方式，与我们达成沟通，没有完成，绝不离开。甚至，还会变成我们的身心疾病，去“强制”我们关照自己。因此，试着勇敢的面对自己的内在，感受一下自己当下的状态。让自己在情绪中多呆上一会，跟情绪朋友对话：看看情绪究竟想跟你说些什么呢？这种情绪的产生，是因为怎样的一个认知呢？我自己内心真正需要的是什么呢？有没有更有建设性的办法解决我内心的需求呢？

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sedona

表弟夫妻俩20岁出头还没成熟就生了两小孩，现在两人都在逃避带小孩，才两三岁孩子妈甚至离开小孩去外地打工。全丢给五十岁的爷爷奶奶带（我的姑姑，姑父），出钱出力。看到他们很辛苦，姑姑本来身体就不好，还说为了带外孙们经常睡不好，看到小孩妈妈也不愿带哭了很多次。刚好我们纠结要不要生小孩，在想能不能帮她们带，深度体验下。从经济能力，学识和生活环境，我们肯定是高于他们一家。但毕竟姑姑和表弟都是村里长大的，思想上估计会有很多摩擦，也感受到有很多风险。对象其实也不太赞同，但对我而言生孩子是个很重大的抉择，目前是人生里比较合适的时间环境。总的而言，本质上是在拿别人的小孩做一个养父母的体验，我个人感觉利大于弊的，特别是对于小孩的教育。但是也考虑到一些心理层面的因素，比如说小孩是否有一种被至亲抛弃的创伤，大家教育理念的不同，以后他们会不会把所有的错都放在我身上，毕竟也不是他们主动求我帮忙

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单身的苦

夏有夏的热烈，冬有冬的沉稳。四季人生，四季三餐。人不可贪图过多，适度拥有就好。坚毅和努力最重要，其他都是命运的安排。走过四季，走过春秋，人生最美丽的状态依然是明月清风、自在安然。

小粉豬

世界很單純、美好