有时会怀疑自己智商，真的听不懂别人说的意思怎么办有时也会

您说的这种情况通常是涉及什么样的类型沟通？如果是专业知识相关的，也可以先记录下来，然后查找资料。

不仅听不懂，还理解不了，会慢半拍，每次就过后几小时或者1-2天才理解过来我应该怎么回复

听不懂记不住的原因可以有很多，所听所记的东西与自己的关联度不高、听和记的方法不对、对方的表达也有可能不合适，想解决问题可以坐下来慢慢复盘整理，怀疑自己的能力似乎更像是一种情绪的表达，是对自己的不满，还是对群体的反抗呢？烦躁过后，还是就事论事地找出应对之策吧～

真的没有听懂也没关系，可以以自己理解的方式陈述一遍，向对方核实:我的理解是这样的……对吗？