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与你相伴成长

允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报当你允许这

王平

允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展强大的人

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个人成长

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和钰蓉

两个人相爱，是不是真心，有没有真情，当两个人分开的时候，就可以看得一清二楚;真心爱过一个人，根本就不舍得离开对方的世界;真心爱过一个人，总会厚着脸皮，跟对方在一起;因为真心爱过一个人，离开了对方一时一刻，心里就会无比的难过，心中就会无比的孤独;所以只有陪伴在爱人的身边，才觉得生活是那么的多彩而美丽;而不曾真心爱过的人，分手了以后，就是一辈子，就算对方想着要回头，也不会转身看一眼。

谭宁

时机未到，该藏着就藏着，时机一到，下手要狠，斩草除根。。。。。

何思帆

不要被过去的遗憾和伤痛所困扰，要积极面对未来。过去的遗憾和伤痛都是成长的一部分，最终会变成照亮前路的光芒。勇敢向前，相信未来的美好和光明。

张志军

处理执迷情绪的核心是：先接纳情绪的存在，再通过理性分析与行动切割，逐步将注意力拉回自身可控的事务上。具体可按以下3个步骤操作：暂停与命名：当执迷感（如反复想一件事、一个人，无法控制）出现时，先主动暂停当前思绪，在心里清晰命名它（“我现在陷入了对XX的执迷，这是一种情绪反应”），避免被情绪完全裹挟。理性剥离“可控”与“不可控”：拿出纸或在脑中梳理，明确“执迷的对象中，哪些是自己能控制的（如自己的行为、态度），哪些是完全不可控的（如他人的选择、已发生的结果）”，并告诉自己：“我只需要关注可控部分，不可控的反复纠结也没用。” 用“行动替代”转移注意力：立刻投入一件需要专注的具体事务（如工作任务、运动、学一个小技能），用实际行动占据大脑认知资源，减少执迷思绪的反复出现。初期可多次重复此步骤，逐渐弱化执迷的惯性。关键提醒：执迷本质是对“未满足需求”的过度聚焦（如渴望认可、害怕失去），处理情绪的同时，可试着探索背后的深层需求（比如执迷于他人评价，可能是需要自我价值感），并通过自我提升、建立支持系统等方式直接满足需求，从根源减少执迷。

杜玉会

如果感觉压力大了了那么找个时光，好好的放松一下吧！不要让自己背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

张彬彬

祝福老父亲94岁生日快乐！在经历了2个月手术后的康复，在家人齐心协力、悉心照顾下，骨折后的老父亲以顽强的毅力，能坐起来啦！并迎来了第94个生日聚会。感恩榜样的力量，给我们又提供了一次共同见证奇迹的时刻……

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