情说App
与你相伴成长
打开APP
[玫瑰]你把时间花在哪里,你的花就开在哪里。 [玫瑰]
刘淑珍
你把时间花在哪里,你的花就开在哪里。
不要东张西望,看见别人发光,就觉得自己暗淡,每个人都活在自己的节奏里。我们终极一生寻找的,应该是自己喜欢的生活,和想成为的人.
你可以多走点弯路,没关系的。清醒时做事,迷茫时读书、独处时思考、烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然、失意时坦然、忙碌时专注,闲暇时蓄力。
按照自己的节奏来,不活在别人的嘴里;做最好的自己,今天比昨天进步一点点.
0温暖
0回答
相关回答
周璐
人本主义心理学家卡尔·罗杰斯提出:过度的理想化,阻碍了人们对自我的真实接纳,导致对他人和自我的认知产生偏差,使我们更加远离现实的复杂本质。
李冬波
我们看到的听到的每一件事每一句话,其实都是我们内心深处的投射。如果我们的内心足够强大,我们愿意停止攻击自己,就没有人和事能够伤到我们。
林军
一个女孩说,每次聚会前她都焦虑得想装病。她满脑子都是:“我说错话怎么办?冷场多尴尬!” 她的压力,来自于目标设错了——不是去交朋友,而是去“表演完美”。我给了她一个新任务:今晚,你的KPI是当个“温暖发现者”——找到一个人,真诚地夸赞她的耳环;或者,认真听一个人把话说完。当你把焦点从“我表现得怎么样”切换到“我能带来什么微小暖意”时,紧绷感就消失了。 社交不是考试,而是人与人之间的连接。当你不再当自己的评委,你就成了场上的玩家。 【情绪面孔·焦虑特辑】原定第10期的“焦虑”,在整理案例时发现,它早已渗透现代生活的每个角落——从容貌比较、知识追赶,到职场内卷、深夜反刍…我们急着解决一个又一个“问题”,却忘了先安顿好心里那匹叫焦虑的野马。我是心理咨询师心馨。过去一年,我在咨询室里陪伴了无数被焦虑困住的瞬间。现在,我将这些真实故事和亲测有效的心法,系统梳理成这个12期的「焦虑止步」子系列。没有空话,只有具体、可操作的心理“小工具”,帮你从识别到应对,一步步完成自我松绑。生活已经够重了,让我们从给心灵减负开始。系列持续更新,欢迎同行,更期待与你一起,练习“不焦虑”的勇气。今天的视频是第9期社交焦虑。聚会前心慌、想逃、怕冷场?你不是孤僻,可能是被“社交焦虑”困住了。今天聊聊,如何把目标从“表现完美”换成“传递温暖”。
沙桂华
1.不假设,不预判 2.有话直说,不让别人猜 3.不拖第三者传话,坦诚 4.沟通氛围比内容重要,先处理情绪。 5.不逼别人回答 6.注意倾听,准,全。
庄婕
如果以上一个时代为坐标轴,现在大学生有诸多令人困惑和担忧的表现:很多本科生不再认为谈恋爱、结交挚友是大学生活的必需品,取而代之的是跟虚拟人谈恋爱,在网上征集“搭子”。在这些功能性、碎片性的各种“搭子”背后,是今天的年轻人,越来越不愿意去背负一个完整的人的情感。他们在课堂上也不热衷于跟老师互动,不抬头,也不打瞌睡,只是安静地望着电子设备。更值得关注的是,这一代年轻人在面对与人建立关系时,并不想躬身入局。“我可以不谈恋爱吗?”“大学室友一定是人生挚友吗?” 人是社会性动物,人际关系质量关系到人生幸福等等,这些过去默认的信念,发生了动摇。这些现象的背后,是从家庭、教育、社会到时代的变迁,多种因素叠加,形成了这一代年轻人的处境。他们成长在物质优渥的环境里,看似自由、自主,但也孤独、隔离,面临更激烈的竞争。针对这么多复杂的变量,年轻人选择用这种办法,节能、沉默、保护自己。与其说他们需要学习如何处理人际关系,不如理解他们的处境,帮助年轻人增加心理系统的免疫力,帮助他们更有力量地去成长。
姜丽敏
观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。 经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起…… 觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。
你来说说自己想法吧