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心理学中一种现象：“目标干扰效应”（Goal inter

刘伟

心理学中一种现象：“目标干扰效应”（Goal interference) 放下结果，才能有结果你是不是也有这样的经历：越想睡着，越失眠；越想放松，越焦虑；越渴望表现好，越容易出错；越想让对方爱你，越觉得用力过猛、结果适得其反。

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冯二玲

凡有经历，皆为馈赠。当我们带着发展和成长的眼光看待过去，所有的经历都变得那么有意义那么有价值，这些都是为了那个更好的自己。接受自己，悦纳自己，才能遇到更好的自己。遇见他人，发现自己，才能成为我自己。

张宁

这10年，心理学经常在谈「课题分离」。要和父母分离；要尊重他人命运，放下拯救情结；少管孩子，孩子才会变好等等。但现实是，在真正的分离发生之前，我们都要经历一个漫长的挣扎过程。在这个过程中，我们和父母、爱人、孩子是纠缠在一起的：控制、被控制—— 一个被控制的孩子，长大后也忍不住控制父母，和其他身边人。有爱、又有恨，同时夹杂了羞耻感—— 看起来是爱的，未必是爱，可能是不能恨，所以表演为爱；看起来是恨的，未必是恨，可能是羞耻于爱而不得。但是纠缠到了一定程度，人也许在某些契机突然开窍或者顿悟，这时候分离就会悄然发生，关系也变得越来越舒服。

周美芳

觉知是斩断自我束缚的终极利剑人生有三难，第一，最难突破的是思维，第二，最难驾驭的是情绪，第三，最难改变的是行为。而灵魂渴望从受困中解脱回到自由，如果人无法超越思维情绪以及习性的捆绑，就会生生世世陷在痛苦的轮回里。想要解脱和获得终极的自由就需要深度的觉知，觉知是斩断自我束缚的终极利剑。活在自我的习性的模式里的时候，人无法获得真正的快乐，生命能量会被持续的消耗。如果没有觉知，人就会坐井观天自以为是的活着。静心带来觉知，当内心清静时，人才能看破思维和情绪的假相，从而获得智慧和自由。

傅益红

站在岁尾，与旧时光温柔告别，以微笑封缄这一程的悲欢，静待一场新的轮回。敬，这一年的风雨兼程。散，这一年的平凡滚烫！

关宏

心理师必须对心灵的潜意识结构有充分的理解，这样才能帮助来访者认识自己行为深层的情绪根源。缺乏这种理解的心理师容易束手无策，甚至无法找到问题的根本原因。

肖芳时

心若是自由的，日常杂务便不具备成为束缚的重量；所以，当我们感觉到，少量家务也会成为我们的困扰的时候，说明心里面已有了大石头，也许一个，也许很多个，也许最近生成，也许已存在了好久好久！是不是可以试着清理一下呢？

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