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与你相伴成长

1. 关注自己的成果，而不是“待办清单” 2. 找到你所

宗阳

1. 关注自己的成果，而不是“待办清单” 2. 找到你所期待的，而不是厌恶的 3. 相信自己的力量，永远比问题更大

0温暖

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刘淑珍

现代爱情是两个独立个体之间的亲密联结，那么到底是两个相似的个体更容易长久地在一起，还是差异互补的两个个体更适合在一起？

“亲密关系”-罗兰.米勒：我们往往会喜欢上与自己相像的人，但是在长期的亲密关系中，差异所起到的互补作用，更能产生吸引力.

黄慧心

情绪不是个人的活动，而是一些发生在阴影身上的事。感情通常出现在适应最差的地方，同时，它们揭示了软弱的原因，也就是一定程度的劣势和低水平人格的存在。发现自己有情绪和软弱的地方，是进入深层自我的最外层入口，而我们要做的是面对它、经历它、转化它，这是一个看见自己，陪伴自己，带自己回家的过程。

王倩倩

不会有人一直当你的“情绪垃圾站”，尤其是家人。人到中年，就不要再当情绪的“巨婴”了。情绪是可以控制的，先忍一忍，控制住，再找合适的方法化解掉。稳定情绪靠自己，而非向外求。一个成年人，本就该具备控制情绪的能力，这是基本的体面和善良。家人之间，一定要彼此降低要求。允许对方自私，允许对方独立，允许对方跟你争吵，跟你不同。当你向他人索要情绪价值时，意味着出问题的是你自己。你太弱了、小心眼、认知低。这个世界没人欠你，在索要之前，一定要想想，你提供了什么。家人之间，最怕巨婴心态。不要总想让对方拯救你，你自己的内心要有力量。不要抱怨，不要敏感，不要不停索爱。你自己可以独立，可以坚强，可以自己爱自己。你才是自己的第一责任人，先对自己负责，才能对他人负责。

李春娣

在心理学上，有一种“人格虚弱”型父母，指的就是：为了让孩子听话，而表现出过度的悲伤和无助，或者用内疚来绑架孩子。

傅益红

真的不需要太焦虑，人生的容错率超乎你的想象。

谷春华

你有没有发现：越是任务堆积、压力山大的时候，反而越控制不住地刷手机、熬夜、吃垃圾食品？这不是你意志力差，而是大脑在“自救”。心理学解释是这样的：压力会激活我们的“威胁反应系统”，让大脑处于高度警觉和消耗状态。此时，前额叶（负责自控和理性决策的部分）功能会被抑制，而寻求即时满足的“奖励回路”却被激活——刷手机、吃东西、玩游戏，这些行为能快速释放多巴胺，给我们一种短暂的“喘息感”。所以，不管是学生还是成年人，当压力大时—— 不要责怪自己“又放纵了”，而是先停下来问问：我是不是太累了？真正的解法不是“戒断”，而是替换：用5分钟深呼吸代替刷屏，用一段散步代替熬夜追剧，用“允许自己休息”代替“强迫自己自律”。压力之下，对自己温柔一点。那不是堕落，是身体在喊停。

你来说说自己想法吧