我脾气不好，与人相处总会保留不敢真心相待，平常很焦虑也会

给自己时间、耐心和爱，相信自己一定会越来越好

有人说，真实的自己，发脾气时就是真实的我，没有人愿意接纳这样的我，他们希望我改变，可是我没有方向，又一次，我感觉又一次我被自己放弃了。

原生家庭的养育方式可能让您没有安全感，使您不敢对别人付出真心。焦虑情绪是达不到别人和自己的期待，也就是预期焦虑。这种状态可以调整的。

你需要被认可接纳。可能因为脾气不好人际关系不太好，所以感觉到不被接纳，时间长了自己很容易因为小事不快乐。