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与你相伴成长

你所耗尽的精力必须在无所事事的时候才能恢复，所以正确的态

肖平平

你所耗尽的精力必须在无所事事的时候才能恢复，所以正确的态度不应该是一天过去了我什么也没做，而是虽然一天什么也没做，但我让身心得到了休息。

1温暖

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程建兵

温暖了

相关回答

赵义强

人到中年，难免要扛着生活的重量，身体走下坡、没亮眼技能、负债缠身，都是现实的难。上有老下有小的日子本就不易，别苛责自己，先顾好身体，慢慢找能做的小事稳扎稳打。日子再难，熬过去就有转机，平安健康，就是一家人最大的福气。

王冰冰

许多长期压抑情绪的人，最终都会在某个时刻崩溃，因为他们的抗拒一直在给这些负面情绪注入能量，直到它彻底失控。

冯二玲

一个控制不了自己的人，才会去控制别人。为什么要控制别人？因为控制不了自己，控制不了自己心里面那种不安全感，控制不了自己心中那种紧张害怕的感觉。所以就会本能地去控制别人，去抓住别人，希望别人按照自己的意愿去做，帮自己找到心里的踏实感，帮自己去建立内心的安全感。大家知道安全感的缺失往往源于原生家庭的一些影响。因为一个孩子在原生家庭里长大，他小时候家庭的氛围，依恋关系，父母的态度都会影响他安全感的建立。而家庭缺乏和睦的氛围，家长情绪不稳定，甚至家长之间经常发生冲突，都会从根源上动摇孩子内心的安全感。当这种安全感自己给不到自己，人就会习惯地通过掌控别人去让自己内心踏实。特别是当人成年之后。他有了掌控别人的能力，他自然会习惯性地用这个能力去控制别人。其实这样的人也是挺无助的。因为掌控别人其实是挺困难的。别人当然不会愿意被你掌控，更不会配合被你掌控。那他在掌控别人的过程中会就会遭到反抗，就会遇到别人的不配合。因此，他的安全感会一次一次地遭受冲击。放下控制欲的方法是有的。就是主动去觉察到这个部分，然后去努力地提升自己。让自己的内心变得踏实、丰盈，有力量。从内在去重建自己的安全感，就可以从根本上解决控制欲过强的问题，但这需要学习，需要修炼，需要成长。

张彬彬

原来我也可以是这样原来我也可以有今天 …… 此刻，我都不敢相信是我吗？这是一段来访者，结束今天咨询后的感慨有惊讶、意外、欣喜、感动…… 我也被温暖和感动着下意识的微笑、点头、闭了下眼此时此刻静默美妙…… 结束了今天的谈话

吴英梅

真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪，动不动就心烦，是一件很正常的事，这就意味着我们内心已被烦躁填满，因为没有一份情绪是从天而降的，都是积压已久不得不发的，就像一杯水晃两下就洒，一定是里面早已盛满了，所以我们要多去认可理解自己的小情绪，它并非没有意义也并非矫情，反而是个信号在提醒我们，背后的情绪已经满载，有了这个觉察之后我们可以尝试着，在不伤害她人和自己的情况下，通过一种正确表达或体育运动，将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。

王丽华

第一，观察而非评论。只陈述客观事实，不使用任何带有感情色彩的词或评论。第二，说出感受。在陈述完事实以后，我们必须说出自己对事情的感受，让对方明白我们的感受。第三，说出自己的需要。我们要直接说出自己的需要，而不是通过对他人的指责、批评、评论和分析来间接的说出自己的需要。直接说出自己的需要，往往能够得到正面积极的回应。第四，请求。我们要告诉对方，我们希望他们做什么。并且要用非常具体的描述来提出请求，讲的越清楚，越有可能得到理想的回应。并且我们还要请求他人的反馈，看看对方是否已经理解了我们的意思。这里的请求有别于命令，一定不能让对方觉得我们在命令他们，要注意表达的语气。

你来说说自己想法吧