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与你相伴成长

皮囊而已，看似快乐，其实都在硬撑。成年人的疲惫都藏在

傅益红

皮囊而已，看似快乐，其实都在硬撑。成年人的疲惫都藏在仅自己可见里。

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职场二三事

相关回答

袁升君

如果没照顾好自己，就会变成两种人： 1.渴望别人把你当孩子照顾。 2.渴望爱而不断去照顾别人。（但可能你的爱不是别人需要的）生命成长也有两个阶段： 1.学习为了自己的成长～把自己整理好。 2.学习为了别人的成长～关心与支持别人的成长。我们不需要否定自己来成长，接纳自己，不代表不成长，只是纯粹接受现在的自己。直到开始找回爱自己的力量，学会陪伴自己，时时觉察，我们的生命才慢慢恢复平静。清楚自我的价值，清楚自己要什么，不要什么，设立健康界线，不让他人随意越界，也不越过别人界线干涉，同时可以让爱自由流动，有爱的地方就是天堂。 ---陈淼

陆丹

你不需要乐观，也不需要悲观，而是要达观。达观就是相信美好的事情会发生，也能接受不好事情的发生！

李有军

为了生存，我们或多或少都会戴着面具生活，也总要与戴着面具的他人进行交往，因此，“识人辨人的能力”就成了自我保护的法宝。心理学研究表明:一个人的面部状态和微表情，其实是长期情绪状态、性格特征和行为模式的外在投射。所以有效的识别3种“有毒面相”，才能在未来社交中提前避雷 1、假面脸：嘴笑眼不笑，皮笑肉不笑。他们对你笑得特别灿烂，可眼神却冷冰冰的。明明嘴角是上扬的，但脸却像是一张假面，表情不够真诚。美国心理学家保罗·埃克曼在研究微表情时发现：真实的笑容会牵动眼角肌肉，而假笑只会动用嘴部肌肉。所以那些“嘴笑眼不笑”的人，大概率口不对心，最容易两面三刀。有道是：“入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。” “假面脸”的快速识别方法 1）看眼神。真正的笑容，眼角会有细纹，眼神是柔软的。而假笑的人，眼神是空洞的，甚至带着审视 2）看一致性。观察他对待不同的人，是不是都用同一套“笑容模板”。如果一个人对谁都笑得一样灿烂，那这份笑容很可能是“标准化产品”。 3）看利益关头的表现。前后不一，心眼太多、过于算计的人，一遇到就抓紧跑。远离他们，或许会让我们在短期内吃点亏，少赚点钱，却能避开未来无数防不胜防的大坑。 2、不靠谱的人，表面答应的很好，但很少兑现承诺。很多心理研究都曾表明：人们倾向于低估性格特质的稳定性。一个不靠谱的人，本质上都是责任心差。而责任心，是一个人最稳定的性格。若想从不靠谱变得靠谱，需要长期的刻意练习。绝不是几句道歉后就能立马蜕变的。针对不靠谱的人的3个建议 1）别心软。踩坑2次，就别再给这个人机会。 2）若必须托付任务时，别口头交接，要留下书面记录。谁负责哪个部分、截止日期是哪天、最终需要呈现什么结果等等。写的越细，越能避免因双方理解不同造成执行上的差异，也方便事后追责。 3）别在不靠谱的人身上浪费情绪，只专注解决问题。 3、有着“苦瓜脸”的人，紧皱的眉头，下垂的嘴角，凹陷的眼窝，蜡黄的脸色，以及频繁的叹气。即便是化了妆，也掩盖不了脸上的拧巴与疲态。长着“苦瓜脸”的人，负能量爆棚，像黑洞一样，会吸干身旁人的能量、情绪和精力。最常见的特征包括：永远都在抱怨、吐槽、泼人冷水；很难看见生活的美好，目之所及都是“悲剧”；还有意无意地把情绪垃圾倒给你，拖你一起下水。这样的人，就像是百草枯——谁靠近他，谁倒霉。

张凤琴

分享一段澳大利亚尼克·胡哲的演讲，晚安！

我热爱我的生活，没什么可以阻挡我，但是我时时刻刻都快乐吗？不，我也会伤心，我有时候也会哭，那倒并不是因为我没有手脚，这倒容易接受，我是担心如果我爱的人受了伤，我却什么也不能做，这会让我感到十分痛苦。过去的已经过去，我们改变不了；未来的还未到来，我们也无法把握。面对人生的困惑，愚钝，犹豫，无奈……我只想说；快乐进行时，幸福进行时。而且我相信，只要愿意，每个人都可以作到。不是吗？人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。

孙三丽

请明白，我们来到这个世界，是为了突破我们自身的局限——无论它们是什么。我们的使命，是穿过他人评价的迷雾，重新发现自我内在的光芒，肯定自己的美好。

金素红

你知道吗？很多时候我们之所以容易愤怒，其实不是因为事情本身多么严重，而是因为它打破了我们心里早已设定好的一套“应该”的规则。一位来访者曾经跟我们说，她总是因为一些小事就爆发，比如丈夫下班回家没有第一时间打招呼，比如孩子写作业总是磨蹭。她说：“我知道我不该发这么大的火，但我真的忍不了。” 我们一起梳理后发现，她心里有一套很清晰的“应该”模板——丈夫下班回家应该先抱抱她，孩子写作业就应该专心高效。而一旦现实没有照着这个剧本走，她的情绪就像开关一样，被瞬间点燃。心理学上，我们称这种机制为“僵化的内在规范”。它像一套自动运行的脚本，控制着我们的情绪反应。当别人没有符合我们脑中的标准，我们就很容易觉得失控、被冒犯、甚至伤心。这些“应该”的声音往往从很小的时候就开始内化了。比如：你应该乖、应该优秀、应该体贴。小时候我们靠这些“应该”来赢得爱和认可。时间久了，这些外在的要求就变成了我们内在的一部分，也就是心理学中说的“超我”。它不断告诉我们——不准犯错，不准松懈，不准失败。如果成长过程中，这些要求缺乏温度，甚至是冷漠和苛刻的，那我们往往会习惯性地用同样严苛的方式要求自己，也要求身边人。这种僵硬的“应该”不但让我们活得紧绷，也让我们的关系处处受限。而打破这种困局的第一步，是意识到：原来我不是无缘无故生气，我是有一套内在的剧本在运作。当你能停下来，觉察这些“应该”是怎么来的，是不是还适合现在的你，你就会慢慢找回情绪的主动权。下一步，我们可以试着用“我希望”或“我愿意”来替代“我应该”。比如，“我应该控制好情绪”，可以换成“我希望学会更好地照顾我的情绪”。你会发现，语言变柔软了，心也跟着松动了。所以，今天我们一起练习一件小事：当你下次想说“我应该……”，请停一秒，换成“我希望……”。这不是逃避责任，而是对自己多一点理解与接纳。把今天的这句话送给你，也欢迎你在群中打出来，作为一个小小的提醒：“我愿意放下过度的‘应该’，学会更温柔地对待自己。”

你来说说自己想法吧