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未来的人，拼什么：拼如何做个高质量的父母拼心安、心

傅益红

未来的人，拼什么：拼如何做个高质量的父母拼心安、心静拼做一个平和的人做一个有远见的人做一个有智慧的人

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个人成长

相关回答

王倩倩

张丽坤

个体在早期成长过程中，如果经常体验到被忽视，情感或物质需求不仅没能被尊重、被允许，反而经常被拒绝，甚至得到的可能是贬低和否定。这种拒绝、贬低和否定，其实也是一种攻击，其中隐含了很多来自攻击者的情绪。个体内化和吸收了这种攻击，更无法或无力反抗（也许出于对父母的忠诚，也许出于一个孩子要生存下来的本能），与那些隐含的情绪统统打包成一种“无力感”，深深烙刻在个体的情绪记忆中，这与个体当下的自卑感密切相关。个体的这种情感体验，也许来自母亲，也有可能来自父亲，或者其他重要的人。带有这些困扰的个体，在亲密关系中的依恋模型更贴近“不安全型依恋”中的“回避型”，也有点“矛盾型”的味道。想要好的，但害怕自己不够好，此刻个体内在世界的幻想是“我不够好，对方那么好，所以对方不会喜欢我”，关系还未开始自己就已经把结局“搞定”了。那“我”就选择条件不好的吧，“我”成为那个关系中优秀的人、占优势的人。但是即使妥协，可现实的亲密关系还是千疮百孔。无疑，这是个体自身在早期或成长中受到创伤且没有能够得到修复。这种创伤体验很容易在亲密关系中被激活。当我们对自己有更多理解，对生活和这个世界有更多思考时，内在的确定感会有所提升。在一些力所能及的事情中体验成就感，肯定和欣赏自己的努力，提升自尊和自信。关系中的困难还是要回到关系中去被看见，现实中的亲密关系，勇敢去追寻，尝试去表达自己和理解对方，带着适度反思，打破固有剧本，提升生活的幸福感。成长注定是一个漫长和曲折的过程，同时也是值得拥有的经历。

孙三丽

生活里，很多人都有过这样的瞬间：情绪上头失控，说伤人的话、做过激的行为，伤害了最亲近的人。可冷静下来之后，又陷入深深的自责与懊悔，反复质问自己：我明明知道这样做不对，为什么偏偏控制不住自己？其实，这种反复失控、反复后悔的状态，并不是性格不好，而是我们大多都掉入了一个隐秘又致命的心理陷阱，也是很多家庭代际创伤反复循环的底层真相。每一个容易情绪失控的成年人，内心都住着一个曾经受伤的小孩。在成长的过程中，我们或许经历过否定、指责、羞辱、忽视，或是被粗暴对待。这些未曾被治愈的创伤，不会随着年龄增长自动消失，而是悄悄藏在潜意识深处。长期的创伤体验，会让人长期浸泡在无力、挫败、自卑、自我怀疑的负面情绪里。

马松强

课题分离他人的意见和建议，并不是要照单签收。如果照单全收，别人怎么说，你就怎么做，你反而没有了主见，随波逐流。因此，你要做到课题分离。分清楚哪些是自己的课题，哪些是别人的课题。核心是要筛选出对自己有建设性、有价值的信息，最后帮助自己做出更高质量的决策和行动。而对于不重要的，或者是别人的课题，要做物理切割。不要深陷在别人的评价里。

李丹

不论你有多强壮，适应力有多强，你都需要休息。而且，正是通过休息，你才能变得更强大。压力的好处就在于：我们在经受压力后，需要时间休息和恢复，而恢复的过程可以激活我们的反脆弱系统，帮助我们变得更好、更加健康和更幸福。

傅益红

去爱一个本身就很好的人。爱和新鲜感会消失，但责任和教养不会消失。

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