情说App
与你相伴成长
打开APP
最近幾個月很忙，沒來得及接的心理諮詢，都已經退款了
于伏海
最近幾個月很忙，沒來得及接的心理諮詢，都已經退款了
0温暖
0回答
相关回答
宋洪秋
爱了一个不该爱的人 怎么办？ 答：贾瑞爱上凤姐式（一厢情愿） 尤二姐爱上贾琏式（有家室） 贾宝玉与梦幻仙子式（做梦） 能落地的爱情才有奔现的可能
王雪
一组小漫画送给大家
周春华
偶尔你会看错人，不是因为你瞎。而是因为你善良；有时候你相信人，不是因为你蠢，而是因为你把感情看得太重；有时候你忍让，不是因为你理亏，而是你不愿意再去计较；有时候不是因为你不够好，恰恰是因为你太好。 人心真是无法看透，但是你要保持善良纯粹。 始终相信，心灵纯净，世界就美丽。处事至诚，人生才会圆满。
韩鹏波
在晴朗天气下为心理抑郁者充能，可尝试以下方法： 1. 晒太阳+自然接触 阳光能促进血清素分泌，改善情绪。建议在早晨或午后晒太阳15-30分钟，同时观察周围植物纹理或天空色彩，用感官感受自然细节。若体力允许，可在公园散步10分钟，让身体接触新鲜空气与阳光，激活身心能量。 2. 轻度运动激活内啡肽 选择低强度活动，如拉伸、瑜伽或慢走。动作不必剧烈，重点是通过呼吸与身体建立连接。例如闭眼单腿站立30秒，专注平衡感，能缓解焦虑。 3. 创造微小成就感 整理房间角落、给绿植浇水或完成一幅简笔画。这些小事能带来“我能做到”的积极反馈，逐步重建掌控感。 4. 社交充电 约朋友进行轻松活动，如野餐、观鸟。社交互动能缓解孤独感，但需提前沟通强度，避免压力。 5. 感官疗愈 听轻音乐时闭眼深呼吸，或触摸毛绒玩具/树皮，通过触觉刺激释放催产素，缓解紧绷情绪。 注意事项：避免强迫自己高强度活动，以“完成5分钟即成功”的心态开始。若长期情绪低落，请及时寻求专业帮助。
周璐
在孩子的养育过程中，父母除了亲子关系之外，另外一个至关重要的事情，是在16岁开始对孩子进行职业规划。 孩子终究要离开家庭，拥有属于自己的社群，从自然人到家庭人，最后会变成一个社会人。 从事什么样的职业，拥有一个社会身份，是解决人生终极命题的关键： 成为一个什么样的人。 如何实现个人价值，如何把个人发展与时代社会相结合，是决定整个家庭未来的关键。
石萍
孩子够冷静之后，可以问他第三个问题：“你想要怎样？” 这时不管孩子说出什么惊人之语，先不要急着教训他，而是冷静的接着问他 第四个问题：“那你觉得有些什么办法？” 在这个阶段，不妨跟孩子一起做脑力激荡，想各种点子，合理的、不合理的、荒唐的、可笑的、恶心的、幼稚的……脑力激荡的重点就是允许任何看似无稽的想法。这时候不论听到什么，都暂时不要做批评或判断。 等到再也想不出任何点子的时候，就可以问他 第五个问题：“这些方法的后果会怎样？” 让孩子自己一一检视，每个方法的后果会是什么？你可能会很讶异的发现，大部分的孩子都明白事情的后果。如果他的认知有差距，这时候就可以跟他好好讨论，让他明白现实真相。这是一个很好的亲子沟通机会，但是要避免说教，只要陈述事实就可以了。
你来说说自己想法吧
