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不要把自己的坏情绪和刻薄的语言,都灌输给孩子。一句盛怒下

王倩倩
不要把自己的坏情绪和刻薄的语言,都灌输给孩子。一句盛怒下的嘲讽或指责,所造成孩子内心的裂痕,日后百倍的努力都难以弥补。怎么过今天,就怎过今生,童年不幸的人,可能要用一生治愈童年的创伤。 童年的幸福,能治愈人的一生。即使遇到了绝境,内心深处的温暖,也能支持他走下去。而内心深处的那一抹温暖,就是父母留给他的。童年幸福的人,性格开朗、有趣、积极、自信,这样的人,这辈子不会太差。 父母的语气有多好,孩子的未来就有多好。一个满是抱怨、刻薄、谎言的家庭,难以培养出阳光、豁达、诚信的下一代。想让孩子有个好的未来,就要在回家之前,把坏情绪丢在门外。你把自己的嘴管好了,就是对孩子未来最坚实的保护。

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孙三丽
我们知道,几乎所有的负面情绪都有其正面的意义和价值,不是给我们力量便是指引我们行动的方向。无论是悲伤、失望,还是愤怒、恐惧,事实上,情绪都是一种对我们有用的讯号。 比如,当你感到遗憾和悔恨时,情绪给你的讯号就是“有一件你应该做好,但没有做好的事情”。这时候,你就可以从中总结经验,并吸取教训,在下一次遇到类似事情时做出积极的改变。 同样,当你感到内疚时,情绪给你的讯号是“你违反了自己的某个准则,这让你感到不安”。明白了这个讯号,你以后就会更加注意这类情况,尽可能避免再次触犯这个准则。 当你对生活感到忧虑时,情绪给你的讯号是“你可能会遭遇某种危险境遇,你为此感到担心”。这时候,你就需要防范生活中可能遭遇的问题,提前做好准备。 明白了情绪的意义,并清楚如何运用这些情绪带来的价值,我们就不会执迷于“与情绪对抗的低级游戏”,而是有意识地专注于情绪讯息价值的利用。这样做能帮助我们朝着某个方向和结果努力,同时有效地控制情绪,调整状态。 除了运用情绪,还可以通过配合情绪达成效果。 比如,在消极疲倦的时候,尽量不要开车;心情不好的时候,避免做出重要的决定;愤怒和有压力的时候,多去运动而不是去谈判;担忧和伤感的时候,尽量少处理重要的事情。 当我们无法控制情绪的时候,我们就要尽可能地控制自己的行为。在不同的情绪状态下,我们的效率也是截然不同的。比如,当我们满腔热情时,我们的工作效率就会直线提升;反之,当我们情绪低落时,效率也会明显降低,要根本性地解决情绪问题,我们不仅需要这些技巧,还需要从信念系统和思维方式着手。因为情绪产生的真正源头正是一个人的信念系统——信念、价值观和规条。只有当它们真正改变了,我们的情绪状态才会向着积极的方向转变。

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