情说App

与你相伴成长

上班撑不住了，太累了怎么办。怎么才能坚持下去。

匿名

上班撑不住了，太累了怎么办。怎么才能坚持下去。

11温暖

26回答

高志新

温暖了

评论

1个月前

15"

1个月前

累到极限时，先做三件小事： 1. 允许自己暂停马上起身接杯热水，深呼吸10秒——你不是机器，撑不住是身体在求救。 2. 今天减负60% 把任务分成:今天必须做、可以明天再说，立刻划掉后者 3. 设定下班仪式下班后做件小事标记工作结束（如绕路买块蛋糕/听首专属歌），把压力关在门外。如果明天依旧疲惫，可能是需要真正停下来休息的信号。你不需要永远坚强，累了就歇一歇，地球照样转哦

1个月前

你好，根据你的描述可以感受到您的情绪不好，有压力，对吗？是什么原因呢？可以具体一些吗？

1个月前

14"

1个月前

15"

展开更多评论

相关回答

叮当

坐车我也不想说话。她一个劲嘟嘟囔囔。我被逼无奈说话了。我只想安静的走路，安静的骑车。我下回坐车我不说话。我一声不坑。我不想说话。我的心理不健康吧。我应该怎么做。

晒太阳的小树苗

1.一和好的咨询师对一个人的影响不单单只是一个人，一个人的改变不仅影响的是自己的生命自己的人生，也会影响很多人，包括咨询师自己。 2.人的存在本身就是有意义的，无论正在经历着什么，哪怕目前经历的是折磨或者是痛苦。 3.当你帮助别人的时候，同时也帮助了自己。我意识到，这就是平等。

西蕾妮蒂

喜欢了一个基本没可能在一起的人，对方也很喜欢我，甚至比我的喜欢还要多很多，每天都被甜蜜和心痛夹击，这感觉太难受了，想抽离这段感情好难，想办法在一起更加难上加难，我该怎么办？

被辞退后沦为全职妈妈

高中时父母硬要托关系把我送进一个关系户班级，进了之后才知道那是噩梦的开始。班上的同学几乎都是小有背景的，官二代富二代就有好几个。那些人完全就没有凝聚力和班级概念，都是跟自己的那帮人一起玩。当初的自己太天真，不懂得什么叫阶级不可逾越，完全就忽视了自己是一个特别普通的家庭出来的学子，以为同学之间都是平等的，还刻意的去讨好。最后沦为了同学们眼里的跳梁小丑。尽管现在也已经成家了，几年也不曾参加过同学会。但心里始终特别后悔进了这种班，使得自己格格不入，感觉自己连个同学都没有、成天很孤独。到了社会上想交到真朋友也特别不好交了。而且了解到班上的那些人就没有一个混的比我差的，我因为职场节节败退被迫成为了全职妈妈。

小新

可以教教我怎么爱自己吗？而不是把所有注意力放在他人身上

道别

发现很喜欢的男朋友身上有和我父亲一样的缺点，冷暴力不沟通而且小心眼报复心强，现在看到他就联想到父亲，非常厌恶不想再继续了。

你来说说自己想法吧