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情绪就像是海浪，越是抵抗越是汹涌！

邢娜

情绪就像是海浪，越是抵抗越是汹涌！

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田大朋

一个男人，如果他在睡觉的时候，你不小心把他弄醒了，他睁开眼看到你的第一瞬间，不是发火，而是伸手抱住你，或者对着你笑，或者拉你的手，然后又继续睡了，这说明这个男人，他真的很爱你，同时他还是个脾气好，对朋友大方仗义，对父母孝顺的好男人。

赖秀萍

当我由着情绪泛滥时，那不过是在受着旧有价值观的摆布，而当我认识到我可以赋予一切新的意义时，我便有机会去管理自己的价值观，并让新的更符合目标且更有力量的价值观来引领我。

田雨

寻找合适的治疗师也是在寻找自我。那些不断寻找治疗师或医生或其他什么人，企图让这些人把自己的痛苦“无痛”带走的人，无疑是想要摆脱痛苦的，但缺少一些特质：洞察力、忍耐力和行动力。洞察力可以理解为反思能力，一个人无法回忆有关自己痛苦的经历，就无法讲述故事，无法进行与自己有关的诠释，仿佛是一个痛苦但没有原因的人。分析师无法了解缺乏洞察力的病人的个人历史，就无法理解他的痛苦，无法进行有效诠释，这种无望感就是病人也感受到并向带给治疗师的，往往治疗师会因为这种没有希望而放弃，这刚好再一次验证了病人的观念，即“我又被抛弃了，没有人能理解我的痛苦”。但这种无法理解自己和被理解的绝望不会导致病人不再寻求帮助，反而促使其更加想要找其他的人，同时找很多不同的人来拯救自己。而这种重复很慢带来真正的改变，因此，分析师唯一能做的就是抵抗这种无望感和愤怒，没有真的绝望并“抛弃”病人已经为未来可能的分析奠定了基础。忍耐力和行动力在疑病症患者身上比较常见，病人不断地逃避让自己痛苦的经历和感受，同时不断产生和关注身体的不适，不断地寻找不能帮助其解决真正问题的医生，完成这种否认和逃避。的确，很多时候心灵的痛苦要比身体的不适难受得多，如果治疗心理的问题可以像治疗身体那样清晰和可控就好了。所以我们可以看到疑病症有时候不仅只看医生，同时还去参加个体或团体治疗，只不过在难受的时候，会因为无法忍受这种痛苦的身心感觉而会立即行动——“急病乱投医”，导致治疗师无法带他进入到痛苦的内在世界去练习忍受，只能将自己的内在空间借给病人，暂时涵容他的痛苦，直到有一天可以把这些痛苦还给他。所以分析师面对这类病人只能与他一起关注身体疼痛，并在治疗中忍受本该属于病人的痛苦，直到病人感受到他的这部分痛苦起码在在分析师那是可以忍受的，也许才愿意开始一点点拿回去。

范崇宾

多看看问题背后的资源

吕江蓉

敢于在别人面前展示伤痕，恰恰说明你有足够的力量去面对真实的自己

唐建刚

中秋当“皓月”遇见“心师”，是团圆撞上了感恩。当礼赞遇上团圆，他们是时候该停下脚步，陪伴家人、好好歇歇了。你们是否已经开始期待的“双节”了呢？早安无论相隔多远对你的祝福永远不变。

你来说说自己想法吧