其实人生最妙的转折点，往往在你松开双手的那一刻。你紧

傅益红

其实人生最妙的转折点，往往在你松开双手的那一刻。你紧握的，终将成为困住自己的茧；你放下的，反而会化作脚下的山河。当你不再紧攥着某个结果，不再为得失焦虑，世界会渐渐变得辽阔。这不是放弃，而是一种更高级的把握，就像大地承载万物却从不言语，像天空包容云彩却任其飘散。不求，风自来；无执，见青山。当心灵空明如镜，天地自然入怀！

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个人成长

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潘丽婷

利弊分析可以将模糊的犹豫、纠结转化为清晰的权衡，帮助我们打破非黑即白的极端思维。它让短期好处与长期代价同时呈现，从而增强内在改变动机，促进行动。

高翔

我的很多来访者，他们一开始会聚焦到已经发生的事情上，比如我昨天发生了一件什么事，这对我引起了什么影响。但我会鼓励来访者去思考未来的事情。尤其是非首次治疗来访，聚焦未来一周可能发生的阻力应对，其实是比聚焦过去的事情更有意义的。比如一个回避型人格来访如何在下一周的约会中解决自己回避的问题？这种聚焦未来的咨询方式更能验证我们咨询中的方案，并且因为提前干预而加强应对信心，有助于来访者更快成长。

王义丽

向内看在觉醒

杨国栋

过度善良，是在对自己行恶！善良的人，容易被"正向价值观"绑架。但真相是：任何"正向价值观"都是片面的、相对的、有前提条件的。尤其是当别人利用这些"正向价值观"来压迫你、绑架你的时候，你需要勇敢的反抗，并且无条件相信自己的感受，维护自己的立场。有时候，你的过度善良，用高标准高素质来要求自己，其行为本质：就是站在恶人的一方，一起来剥削自己。一面当着恶人的帮凶，一面劝自己要大度、要忍耐，而恶人却在心安理得地享受剥削你的成果。所以，收起你的善良，勇敢的释放你的锋芒早安