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不在于追求快，追求秒睡，而在于放松下来，顺其自然。

吴云

不在于追求快，追求秒睡，而在于放松下来，顺其自然。

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相关回答

石萍

接纳自己接纳自我，扔掉“完美人设”的标签，是减少内耗的开始。我们任何人都不是完美的，请在内心和自己说：我做我自己，我接受我真实的样子，我接受我的每一个感觉，不管是好的还是坏的，我开始学会爱自己，我不再批判自己做得好不好，我不再处处与别人计较，我不再活得那么辛苦。我接受现在的我自己，我接受这样的我自己，我值得被爱，不论过去曾经发生什么事情，都不影响我纯净美好的本质，过去的阴影丝毫不影响我的纯净美好。

冯二玲

情绪就像弹簧，你越要压抑它、控制它，它就越拼命地反弹。如果放下控制，单纯地感受和陪伴，它自己就平静下来了。当情绪来时，我就像一只充满气的气球。头脑的处理方法，只是让我的外壳更坚固，气球暂时不会爆炸，但不断充气的气球，纵然外壳再结实，也有爆炸的一天啊。而感受身体的处理方法，才是真的帮我的气球撒气，让那些充进来的恶气、臭气流动起来，找到出口。允许情绪的出现。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

谭丽梅

允许自己做自己，允许别人做别人，允许事情是如此的发生发展结束，不强求，不执着，不后悔。

张明翠

心灵的创伤会让人一直停留在过去。

王艳

“我不够好” 是错觉，“我值得被爱” 才是真相；拖延不是 “懒”，而是潜意识在告诉你 “压力太大”；原谅自己的 “不完美”，比强迫自己 “优秀” 更需要勇气；关系中的矛盾，往往是自我认知的一面镜子；真正的强大，不是 “从不崩溃”，而是 “崩溃后懂得如何重建”。如果你也想解锁 “自我认知” 的新视角，这里有一把温柔的钥匙。

郭鑫

真正的谈恋爱是要一起努力，一起进步。是能够相互为了对方，去成为更好的人，而不是成为彼此的负担。有一个喜欢的人确实很重要，在你打算糊里糊涂的，过完普普通通的一生时，会因为对方想再努力一点，在因为生活疲惫不堪时，会因为对方的存在，觉得人生还很美好，我不以爱的名义束缚你。你可以做任何你想做的事情，但希望你在做一些事的时候，你能想起我，并以为我拒绝一些暧昧的人或事，我希望我们谈的不只是恋爱，而是信任忠诚，要知道，你并不是我权衡利弊之后的选择，而是我怦然心动后，明知不可为而为之的坚定！

你来说说自己想法吧