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我有一个舍友和我关系紧张快一年不说话了期间有一次我

匿名

我有一个舍友和我关系紧张快一年不说话了期间有一次我主动联系掰扯了一下最后还是双方决定以后互不打扰过自己的生活最近开学她倒是也没有对我做什么也没有吵架啥的但我就是突然害怕她趁着我睡觉时候捅我不知道为什么就突然开始害怕了如果她那天受了刺激想杀人我可怎么办死的第一个不就是我吗？没有什么倾向我也知道是我自己在臆想这种可能性不大但我就是害怕

3温暖

8回答

刘元元

温暖了

评论

3年前

我也曾经有过这样的体验。可能和我们的经历有关，还有现在也确实发生过这种事，所以会感觉到恐惧。我觉得这个恐惧是一件好事，如果一个人什么也不怕，那么他遇到危险的风险还是挺高的。就因为你恐惧，所以会去规避风险。我们平时人际关系中，最好是友善地对每个人，得饶人处且饶人，这样可以降低风险。

3年前

其实你也知道，这这种害怕其实没有什么现实依据，它其实是源自你的内心，你到底在害怕什么？你和她的关系到底触动了你内心深处的什么东西呢？也许可以和咨询师聊一聊。

3年前

静下心做个全身放松，然后去感受这个担心和害怕，全然的允许和接纳，把它和解在爱里。

3年前

接纳害怕看看这种情绪是在告诉自己什么？

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