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真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续
田大朋
真正能给你撑腰的,是丰富的知识储备,足够的经济基础,持续的情绪稳定,可控的生活节奏,和那个打不败的自己。
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个人成长
相关回答
张志军
仁慈、社会智慧、幽默、勇气、正直以及其他类似的(共有24个)优势与美德,是投入的基石。当你使用你最强的优势去应对最大的挑战时,你能体验到心流。这24个优势支撑着所有5个元素,而不仅仅是投入——它们运用你最强的优势,以获得更多的积极情绪、更多意义、更多成就以及更好的关系。 积极情绪是一种主观的变量,由你的想法和感受决定。投入、意义、关系和成就则兼有主观和客观的成分,因为你可以自认为你拥有投入、意义、良好的关系和杰出的成就,但其实却是错的,甚至是自欺欺人的。这就使得幸福2.0理论不能只存在于你的脑袋里,因为它不仅包括良好的感觉,还包括你真实存在的意义、良好关系和成就。这样一来,我们人生做出的各种选择,就是为了尽量得到所有这5个元素。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!
王平
粉丝留言给我(以下案例经得对方同意) 他说我从小生长在一个糟糕的家庭,母亲很早就离开了这个家,父亲觉得是因为我,所以母亲才走了。于是他就不停的打我,只要他心情不好,他就会来打我,喝醉酒打我,打牌打输他也打我。 所以从小到大,我唯一的愿望就是我要努力的尽早的离开这个家。后来我上大学,考到外地,我工作了,租了自己的房子,有了一份稳定的感情,我觉得我终于可以喘一口气来过正常人的生活了。 但是我最近噩梦不断。童年那些被打的经历,被侮辱的经历,一遍一遍的在头脑中回放,甚至童年时期都没有这么清晰过。 其实这个伙伴问的题是型典的延迟性创的伤反应。简来单讲就是我们身体,它作一为部精密的仪器,它自的动为我选们择了在一某个阶段最重的要要处理的事情,而压抑其了他可能处带理的事情。在长成的过程中,生是存第一位的,在那个虽被然不停的殴打,但是依然提某供种庇护的庭家里面,我们要力努的活下来。所以为了让不自己难太过,我们身会体选择关闭部一分的感受,让你集中力精应对生存,某一天,你于终觉得己自安全了,那感些受,他好得像到了一个可以息喘的机会,那压些抑的冰冻的受感就会慢慢的化融掉,你会新重体验到这种感受。 我们身体延时的性这些反应,需要小的心去照顾,不是这辈子我要完蛋了的信息。 延时性创伤反通应常有几种表现,这里说3个第会一失眠,因为童年的一些不的好记忆,它会不停的以碎片形的式在你脑袋闪中现,有候时晚上闭你上眼,这记些忆就翻涌而来,甚至会成造一夜又一的夜噩梦。 第二是易容因为种某场景,某种味气或者某种特的定物品来引起强你烈的情绪,因创为伤它通是常以碎片的形式在存在我们脑里海的,它是不一个完的整景象,它更不一是个完的整故事,所以有些时候可能你在都不经意,它以某一个气味发触你的创伤反应,你的情绪可一能下子变会得很低落,或者是暴很躁。 第三是容易不明因原的情绪低落,以及很难体会到积的极情绪。可能对你之前特感别兴趣的事情,通常在这阶个段也没有什么趣兴了,甚至你有会一种我生的活好像就完了,就没办有法再好起来了……
王兆芳
下面这幅画从整个画面来看,案主比较简单、直接、单纯,目前没有过多情绪困扰的状态 有果实的树代表案主是有目标,有想法,而且这些目标想法都非常的具体,但只是停留在过去的一些想法里,无法付诸行动,对未来可能会有一些迷茫。 性格方面,原则性比较强,可能会有一些固执刻板,条条框框,对自己要求完美,对自己认识不清,会有自我否定的部分,自身的自信心和力量不够,自己承担责任的能力偏弱。 人际关系上偏被动,通常会经过一段时间的考察以后,才能够慢慢的向对方敞开心扉。 案主也表示:总是对自己有一些不满意,觉得不够好,现在很想做一些事情,但是又动不了,处于躺平的状态,逼迫自己积极乐观向上,但是非常的精神内耗,内心有些迷茫…… 此绘画已经过案主同意后才做分享
胡周琴
不畏过去,不负当下,不惧将来; 唯有爱和美食不可辜负~~~~
李兴亚
度人度己,处处随缘 一.凡是你想控制的、其实都控制了你,当你什么都不要的时候天地都是你的。 二.遇见是因为有债要还了,离开是因为还清了,前世不欠今世不见,今生相见定有相欠,缘起我在人群中看见你,缘散我看见你在人群中,如若流年有爱就心随花开,如若人走情凉就守心自暖, 三.不要害怕失去,你所失去的本来就不属于你,也不要害怕伤害,能伤害你的都是你的劫数,繁花三千看淡即是浮云,烦恼无数想开就是晴天, 四.你以为错过了是遗憾,其实可能是躲过一劫,别贪心你不可能什么都拥有,也别灰心你不可能什么都没有,所愿所不愿不如心甘情愿,所得所不得不如心安理得, 五.你信不信?有些事上天让你做不成,那是在保护你,别抱怨、别生气,世间万物都是有定数的,记住得到未必是福,失去未必是祸,人生各有渡口,各有各舟,有缘躲不开,无缘碰不上,缘起则聚、缘尽则散。
刘峰兵
我们越想摆脱焦虑情绪,它反而像影子一样紧紧跟随。但最新的心理学研究揭示:焦虑不是敌人,而是生命馈赠的特殊礼物。神经科学证实,焦虑是大脑的"威胁警报系统"在运行。当杏仁核感知到不确定因素,就会释放皮质醇。这就像汽车的安全气囊,虽然有时可能会失误触发,但本质是保护机制。我们无法关闭警报器,但可以学会和焦虑警报和平相处。 下次焦虑来袭时,试着做个有趣的实验: 第一步:像旁观者一样观察身体反应(心跳加速/手心出汗),但不对抗只是观察。 第二步:启动"角色扮演"模式,问自己:如果此刻没有焦虑,我会怎么做? 第三步:完全按照这个假设行动——该吃饭就吃饭,该工作就工作,就像演员进入角色,务必要去完成自己应该完成的事情。 哈佛大学实验发现,当我们主动模拟"不焦虑"的行为模式时,前额叶皮层会重新掌控情绪,皮质醇水平在20分钟内平均下降37%。这不是自我欺骗,而是利用行为反塑认知的神经可塑性原理。 焦虑就像雨天的积水,你越用力踩它,水花溅得越高。不如试着把它当成脚下的镜子,既能照见自己的脆弱,又能倒映出前行的方向。当我们学会与焦虑并肩同行,反而能获得比消灭它更强大的力量——那是对生命完整的接纳,是带着不安依然勇敢起舞的智慧。你不是焦虑本身,而是能承载焦虑的那片天空。
你来说说自己想法吧