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能够长期稳定维持下去的关系,不是靠很强烈的爱,也不是靠很
石萍
能够长期稳定维持下去的关系,不是靠很强烈的爱,也不是靠很大量的付出,而是很少的攻击,很少的对抗,很少的强人所难,很多的接纳和允许,爱是如你所是,而非如我所愿,夫妻关系,亲子关系,莫不如是。
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人的大脑中,有个叫下丘脑的部分。 它在遇到压力时,会释放大量压力激素,让人进入到一种紧张的状态,帮助人应对威胁。 然而,如果人长期处于这种焦虑中,压力激素就会损伤大脑。 导致人像被蒙在雾里,开始出现反应迟钝,精神恍惚的症状。 这种情况,被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。 很多时候,焦虑其实是自己强加给自己的伤害。 因为过于敏感,别人一个眼神你就要琢磨半天; 因为心思深重,事情还没开始,你就给自己预设了一堆困难。 可事实上,你担心的事情90%都不会发生,真实的结局也不会朝你设想的方向发展。 如果你一整天都被小事折磨,做什么都心不在焉。 不断给自己负面的反馈,大脑也会愈加悲观,导致各种精神疾病的出现。 《权力心理学》中说: “大部分的疲劳源于精神因素,真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌,精力的匮竭难免会影响自身。 可当你跳出思维的陷阱,不再对未知之事担忧,而是顺其自然地往前走。 你会发现,你身边的一切都没有变得更糟,你反而能卸下脑子里的重担,落得一身轻松。 刻意练习积极的思维,让大脑形成正向循环,再遇到棘手的事,你也能游刃有余地去解决。
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你来说说自己想法吧