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与你相伴成长

法不轻传，道不贱卖，师不顺路，医不扣门。

刘伟

法不轻传，道不贱卖，师不顺路，医不扣门。

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蒋营宜

去觉察那些关系中的感受，是否是反复发生的，然后触发了相同的行为。有些情绪是对方制造的，自己只是下意识的去配合，或是自己特别容易产生特定的情绪，然后轮回着同样的结局。理解后，改变会在这些瞬间发生。

王倩倩

我们若排斥痛苦，只会找到更多痛苦。但如果拥抱内在的一切，无惧地凝视阴影，我们就会遇见光明。《破碎重生》

程麟

融入一个群体，是一个打开的过程，这个过程中，是需要放弃一些自我，并迎合群体的，正是这个放弃和迎合，会让我们的内在感受到危险或是不安全，这个程度的大小，决定了我们是否愿意去融入，或干脆拒绝并离开。融入顺利，一种可能是个体与群体都很敞开，相互包容，还有一种可能，就是个体把自己的不安全感，已经训练到最低程度，或者说是在很小的范围内，外人很难触碰到，而大部分内在是可以分享的状态，只要不碰到禁区，其它都可接受，所以融入也是很快的。融入群体过程中自己内在的转变起着决定作用，很多伙伴就是在一次次的群体中成长起来的，相互的支持促进了我们内在的成长。

戚艳

你想消灭心中的苦恼，第一步就是不要把它当作恶魔，杀敌一万，自损三千，把它当作敌人，只会多多少少伤了自己，把它当作朋友，去了解它，去分析它，去感化它。

蒋营宜

5千小时的咨询经历告诉我婚姻是一个人的事情，它就是自己的事情。婚姻是自己的选择；痛苦中自己的改变；边界意识的重新定义；自我的成长；选择继续还是离开的勇气等等无论你和伴侣多么相爱，你们仍然是独立的个体。每个人都有自己的梦想和价值观。当在选择伴侣时，我们应该明确自己想要什么。其次，痛苦中自己的改变。当自己的观念、习惯和行为与伴侣产生冲突时，会感到痛苦和困惑。然而这也是成长和改变的机会。我们需要学会倾听、理解和包容。在这个过程中，我们会发现自己变得更加成熟和有力量。第三，边界意识的重新定义。在婚姻中，我们会意识到自己的边界感和伴侣会有某种程度的冲突，这就需要重新调整和定义它。这意味着我们需要学会说不，保护自己，同时也是在保护关系。只有这样，我们才能建立健康稳定的关系。最后，如果伴侣无法与我们共同成长，而自我成长后的你，是选择继续还是离开，都是自己一个人的事情。总之，婚姻是一个人的事。

何萍

沟通是语言的艺术，也是关系的艺术。请人帮忙的三个层次：（1）指令式：“给我倒杯水来”---体现的是从属上下的关系；（2）请求式：“能帮忙给我倒杯水吗？”---体现的是平等协商的关系；（3）赋权式：“我好渴啊”---体现的拯救与纾困的关系。 ——李松蔚

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