情说App
与你相伴成长
打开APP
闭上眼睛,安静内心告诉自己。别人想什么,我们控制不了;别
郭冉
闭上眼睛,安静内心告诉自己。别人想什么,我们控制不了;别人做什么,我们也强求不了。唯一可以做的,就是尽心尽力做好自己的事,走自己的路,按自己的原则,好好生活。即使有人亏待了你,时间也不会亏待你,人生更加不会亏待你。
0温暖
0回答
相关回答
蔡伟
我们和工作的关系,某种程度就像是和父母的关系。
张杰
不同行业对杯子的取向,通俗易懂!
“医院” 等杯子掉下来,看看怎么修补
“保险” 等杯子掉下来,看看还能赔多少钱
“部分教师” 只管灌水,不管漏不漏,掉不掉
“心理咨询” 往里推一把,竭尽全力不让杯子掉下来
而且,咨询师有效的赋能,有力的支持, 会激发杯子本身的潜能和潜力, 独自站好,站稳! 从此,任它风雨如磐,风吹雨打, 我自岿然不动!
康钦秋
简单实用的情绪急救技术 ——让你悦纳自己,改善关系。 心理学认为,情绪只是一种正常的心理活动,没有所谓的“坏情绪”,只有需要改善对情绪的应对模式。很多人反馈,当某些事件发生事,根本无法控制自己的过激行为或情绪,最后往往后悔,为什么会那么冲动等等,那么我们有没有什么简单易操作的情绪急救技术呢?今天就分享给大家。 一、空间:先处理情绪,再处理事情。当某一个具体的事件引发我们的强烈情绪时,我们先告诉自己放一放,给自己一点时间,暂时的离开那个场地,之后你会发现自身轻松很多。 二、拥抱:让情绪真正“离开”,仔细回想生活中的细节,你会发现我们越是否认,情绪越是强烈,越是抗拒,情绪就越顽固。所以我们不要把负面情绪当成敌人,它也是我们的一部分,我们要学会拥抱她。 三、觉察:找到躲起来的情绪,情绪有时候是复杂的,不容易辨认的,一种情绪的出现,可能是对另一种情绪的掩饰,保护。比如一妻子对晚归的丈夫发火,表面上看是愤怒,但仔细觉察会发现妻子是在用愤怒掩饰委屈,因为我们的大环境,我们总是不习惯示弱。不会表达自己的需要,会努力证实我这样做,是因为你的问题。所以学会觉察自己最真实的情绪,也是我们需要做的重要课题。 四、别急着评论。当我们有负面情绪是,先不要评论与指责自己,怎么可以这样。我们需要做的是让自己的身体放松,通过体会身体的感觉,可以帮助你放下头脑中的念头,练习观察,可以帮助你放下评价,中断情绪的连锁反应。 五、清晰的边界,减少无意义的烦恼。边界清晰的人 会努力去了解对方,改善自己,这是可知可控的,边界不清的人,会不断的猜测对方的心理,整体患得患失,这是不可知,不可控的 。前者可以守住自己,不会有太多不必要的难受情绪。 六、合理的目标:保持自信和动力。一个人如果事事都追求完美,那么他就会不停地体验挫折。所以我们的目标定制要合理,是自己跳一跳就能够达到的,这样我们会不断的有“好情绪”的体验,会不断的有正性的强化。 以上分享的小技巧希望对你会有帮助,我们需要实际去做,才能感受到他带来的妙处。加油,我和你用在。
李敏
婚恋本质是双向需求与奔赴。 问题在于:年轻时,你放弃自己能选的群体;年长后,执着于那些不再选你的群体。这就是拧巴。 年轻时,你明明可以选择好的,但你不选,非要搞事业,结果事业没搞起来,等到要结婚了,非要去找个条件特别好的……这种路径本身就不通顺。 大龄女性当然能找到优质对象,关键在于优质男性需要什么。 严格来说就三点: 高情绪价值:相处舒适,滋养心灵。 强事业助力:资源、能力或智慧能实质帮衬。 高社交价值:外形、气质、谈吐让他人觉得“他赚了”。 只要变成这3种类型中的任何一种,不论年纪有多大都可以找到条件不错的对象。不懂的,和我聊聊。
王倩倩
人生顺境时,切记收敛; 人生得意时,切记看淡; 人生逆境时,切记忍耐; 人生失意时,切记随缘; 心情不好时,当需涵养; 心情愉悦时,当需沉潜; 所有的烦恼,都来自于喧嚣,所有的伤痛,都来自于躁动;肉体奔波太久会劳累,灵魂游离太久会成伤。
徐小燕
什么是爱,什么是亲密关系,如何生活…… 这些问题在你有限的头脑里没办法给到你的答案,而在你的身体里,潜意识里,我们的祖先关于这一些问题,他们通通都遇到过这些挑战,他们遇到过这些问题。有一些已经有解决方案 所以鲁米说:去他们那里去偷把,这就是我们意识和潜意识之间的关系,
你来说说自己想法吧