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我们的传统观念里有着“以和为贵”的思想,很多家长心里也
孙三丽
我们的传统观念里有着“以和为贵”的思想,很多家长心里也有“大事化小,小事化了”的想法,在教导孩子时,也经常抱着“多一事不如少一事”的心态,以此来换取和谐的状态。 这种心态,往往会让孩子掉进误区之中。在孩子的世界里,冲突的根源往往是对自己界限的模糊。
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那晓旭
分离这件事, 随时都有可能发生; 面对它是不容易的, 但最重要的是, 我们要过好当下和未来。
祝云慧
“把命运还给父母” 不是靠一次心理暗示,而是靠一整套行为模式。 一、什么叫 “把情绪、责任、命运还给父母” 简单说三句话:我理解你的痛苦,但痛苦是你的,不是我的任务。我可以心疼你,但我不负责解决你的人生。我尊重你的选择,哪怕我不认同,我也不插手、不拯救、不背锅。不是冷漠,是不越界。 二、具体怎么 “抱持父母的苦”? “抱持”= 接住情绪,但不接手问题。 1. 只共情,不负责 父母抱怨、委屈、难受时,你只说这三类话:“我知道你很难受。”“我能理解你这么多年不容易。”“换作是我,我也会觉得委屈。”绝对不说:“那你应该怎样怎样……”“你别想太多了。”“都是我的错,是我没做好。”前者是抱持,后者是接管。 2. 不解释、不辩论、不证明自己 父母指责你、否定你时:不反驳不委屈求认可不拼命证明 “我是对的”只淡淡一句: “我明白你的想法,我会放在心里。” 情绪你接住了,但对错、选择、人生,你不接。 三、怎么把 “他们的责任和命运” 交回去? 1. 停止做 “家庭拯救者” 凡是这些事,一律退出来:父母之间的矛盾、吵架、冷战父母对亲戚、对原生家庭的怨恨父母对自己人生的遗憾、不甘心父母对晚年的焦虑、对健康的过度恐慌你的位置:我心疼,但我不介入、不调解、不站队、不负责让他们开心。 2. 明确三件 “不归你管” 他们的情绪稳定 ≠ 你的责任他们的人生满意度 ≠ 你的任务他们的遗憾、未完成 ≠ 你来弥补你可以说: “妈 / 爸,我知道你心里苦,但这是你这辈子要面对的课题,我尊重你的人生,我不替你扛。” 听起来很冷漠,其实是最成熟的孝顺。 四、建立边界的日常操作 1. 面对控制:温和但坚定 父母干涉你的工作、婚姻、买房、育儿、生活方式: “谢谢你们为我考虑,这件事我已经想清楚了,我会为自己的选择负责。” 不吵架、不内疚、不退让。 2. 面对道德绑架:不接招 “我都是为你好”“你不听话我白养你了”: “我知道你爱我,但我也有自己的活法,我们可以不一样。” 3. 面对情绪勒索:不被牵动 父母一不开心你就心慌、愧疚、想补救:练习在心里默念: “这是他的情绪,不是我的”
孔焕君
罗曼罗兰说过:“世上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”心理咨询的意义就在于赋予来访者这种英雄主义,它让你在咨询的过程中看到自己“坏”的部分,但仍然有勇气,积极面对,投入生活,并感受到其中的意义。
吴莲英
大年初一给大家拜年啦! 祝福:蛇来运转 蛇行天下 蛇拿九稳 巳巳如意 生生不息 共赢未来!世界赠予你的或许是海岸线上的那一束玫瑰!
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爱情的目标不是幸福 而是通过他人这面镜子 照见自己未愈合的裂痕
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智慧来至于那无穷无尽浩瀚的潜意识,给自己一些时间来探索你的智慧。
你来说说自己想法吧