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CPTSD是“复杂性创伤后应激障碍”的英文缩写(Comp
张志军
CPTSD是“复杂性创伤后应激障碍”的英文缩写(Complex Post-Traumatic Stress Disorder)。 它和普通PTSD不同,是长期、反复暴露在无法逃离的创伤环境(比如童年虐待、长期情感忽视、持续的关系暴力等)后,形成的心理障碍,核心表现包括:长期的情绪麻木/不稳定、自我认知扭曲(比如“我是糟糕的”)、难以建立信任关系、以及你提到的“核心羞耻感”等。
1温暖
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张佳琪
温暖了
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程璐璐
张迪
第二波蒜苗长出来了,辣椒也结了几个果,其他都是杂草,看来还是得等开春了,才会发芽。 让我们期待春暖花开,万物复苏!
袁燕
生命中有两个法则: 一个叫“镜子法则”, 一个叫“种子法则”。 “镜子法则”说: 你所面对的一切,其实,都是你内心世界在镜子里的投射。 种子法则”说: 你的每一句话、念头、行为,都是在往心田里撒种子,在种植明天自己的心树。 种下慈悲喜舍的种子,就长成这样的心树。 牵引种子萌芽、生枝、开花、结果,然后,投射出去,就是我们在镜子里看到的自己。
张洪霞
很多时候,我们会感到迷茫,也许是因为不知道自己要做什么,也许是因为自己想做的太多,当我们能够有能力清晰的梳理出目标,迷茫就会消散很多。
徐小慧
8.10三件好事打卡第28天 1、感恩自己今天送妹妹回来的时候逛了菜市场,买到了马齿苋,然后美美的摆盘,摆盘的时候我还认真的配了色,喜欢这认真做菜的过程。好事命名:享受当下。 2、老公包饺子的时候泡了一碗花椒水,我看到后说:“我搞点给筷子(我家的鸟)喝,给它去去湿气”,老公一听急了:“鸟跟人不一样……”,我哈哈笑了,你真可爱,我逗你玩呢,感恩可爱的筷子,给我们带来的快乐。好事命名:逗趣 3、晚上妹妹打视频过来,我们一起聊着自己购买的心爱小物,发现我两的审美创造能力遗传了妈妈,有个妹妹真不错。好事命名:姐妹聊天 不知不觉打卡第28天,打卡的路上就像每天拾起一颗珍珠,一个月后再回看就是一串珍珠项链
配图为最早朱熹的画像档案
包婷
坏情绪三步处理法: 1️⃣尽可能客观描述所发生的事情,如果孩子还小,你需要在描述的同时做示范,引导孩子学会这种表达方式。 2️⃣引导孩子描述和表达自己在其中体验到的感受和情绪。这一步越具体、细致,越好。对父母来说重要的一点是,看到孩子在“坏情绪”里的正面诉求。 3️⃣和孩子一起探索产生“坏情绪”的根源。最重要的是,区分哪些因素是我们无法控制的,哪些是需要我们自己负责并可以做出调整的。
你来说说自己想法吧