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生命中有两个法则: 一个叫“镜子法则”, 一个叫“种子法
袁燕
生命中有两个法则: 一个叫“镜子法则”, 一个叫“种子法则”。 “镜子法则”说: 你所面对的一切,其实,都是你内心世界在镜子里的投射。 种子法则”说: 你的每一句话、念头、行为,都是在往心田里撒种子,在种植明天自己的心树。 种下慈悲喜舍的种子,就长成这样的心树。 牵引种子萌芽、生枝、开花、结果,然后,投射出去,就是我们在镜子里看到的自己。
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袁燕
温暖了
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郭玫
著名心理学家罗杰斯曾说过:爱是深深的理解与接纳。孩子有独立的意识,有自己的认识,有属于自己的情感,有自己的需求。为人父母要做的是,把孩子养育成“人”,而不是做自己手中的一个“物件”。为人父母,都想养出一个朝气蓬勃、眼里有光、能勇敢做自己的孩子。接纳他的不足,允许他的脆弱,尽力满足他的每一个小小的梦想。早安,朋友!
姜红
积极心理学中经常提到的心流也就是幸福的修行方法,很多种需要我们自己去探索、发现,经常讲“五施”,具体就是言施、眼施、颜施、身施和心施。 第一是言施。要多和乐观的、朝气蓬勃的、道德高尚的人聊天,并且多讲一些积极、正面的话题,这样可以带动身心的愉悦体验,让人感到幸福。 第二是身施。比如跑步15分钟到30分钟,大脑会分泌出各种积极的化学激素,让你开心、振奋。此外,听音乐、闻香也会给人的身体带来愉悦。 第三是眼施。一定要有一双慧眼,积极关注生活中一点一滴的变化。生活其实并不单调,如果你满脑子都是工作,你就会错过生活中的美,也就会少了很多感动。 第四是颜施。我们要学会让别人感受到我们身上正面积极的能量。微笑,能产生积极愉悦的情绪,而且极富感染力。 第五是心施。很多时候我们只培养了做事的能力,忽略了感受能力的培养。要学会多去感受有意义、有价值的东西,并积极地知行合一,找到人生的意义和价值。 幸福其实是生活小事的感受积累,积累得多,体验得多,意识得多,我们就是幸福的人。如果一个人无法感受、体验,即使中大奖、走上高位,也不会感到幸福。因为幸福不是崇高伟大目标的实现,而是对生活的及时体验,就是我们此时此刻所有身、心、灵的体验。 早安!开始幸福的一天!
陈媛丰
创伤、成长会送给我们苦难,也赠送我们坚强与成熟。
那晓旭
吸引力法则: 你心里想着什么, 世界就给你呈现什么。
陈晓娟
克服社恐可以从小步骤的实践和心态调整两方面入手,不用追求一步到位。 1. 从低压力社交开始:先和熟悉的人多互动,比如每天和同事/同学聊1-2句日常;再慢慢尝试和陌生人的短交流,比如买东西时说一句“麻烦多拿一个袋子”,积累成功的社交体验。 2. 调整认知,放下“完美执念”:告诉自己“别人不会一直盯着我的小失误”,大多数人都更关注自己,不会苛责你的表现,减少对“出丑”的过度担忧。 3. 提前准备,减少紧张:如果要参加聚会或发言,可以提前想好几个话题(比如天气、最近的热播剧),或者在心里预演一下对话,降低临场的慌乱感。 4. 接纳紧张情绪:社恐时的心跳加速、脸红都是正常生理反应,不用对抗它,试着带着紧张去做社交动作,慢慢会发现紧张感会自然减弱。
李士利
吵架水平也是分层次的,硅谷大佬Paul Graham在「How to disagree」文章中提出一个叫「反驳金字塔」的模型,把吵架水平分成了7个等级。 你属于哪个等级?
你来说说自己想法吧