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与你相伴成长

创伤、成长会送给我们苦难，也赠送我们坚强与成熟。

陈媛丰

创伤、成长会送给我们苦难，也赠送我们坚强与成熟。

1温暖

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直直

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

吴佳佳

你是不是经常感到焦虑，明明没什么大事，却总是心烦意乱？其实，焦虑是可以通过一些简单的心理学技巧来缓解的！今天分享3个超实用的方法，帮你快速摆脱焦虑，找回平静~ 1 **深呼吸练习** 当你感到焦虑时，试试“4-7-8呼吸法”： - 吸气4秒 - 屏住呼吸7秒 - 缓慢呼气8秒重复几次，你会发现自己逐渐放松下来。 2 **写下你的焦虑** 把让你焦虑的事情写下来，分成“可以解决”和“无法控制”两类。 - 对于可以解决的，列出具体行动计划； - 对于无法控制的，告诉自己：“这不是我能改变的，放下它。” 书写本身就是一种情绪释放的过程。 3 **转移注意力** 当你陷入焦虑时，试着做一些让你专注的事情，比如： - 听一首喜欢的音乐 - 做10分钟运动 - 整理房间通过转移注意力，打破焦虑的恶性循环。

郭佳丽

被别人认可是不确定的，什么时候他忙起来，关注不到你，你又开始觉得自己没价值了。真正的价值都是自己给自己的。

于华鹏

我非常珍视并希望维持你与我之间的关系，但我们是彼此独立的个体，有着不同的需求和价值观。因此，我们需要始终坚持真诚而开放地沟通，从而更好地理解彼此的需求和价值观。当你在生活中遭遇困扰时，我愿意带着真诚的接纳和同理来倾听，并协助你找到属于自己的解决方法，而不是将我的想法强加于你，同样，当我面临需要解决的问题时，我也希望你能够倾听我。当你的行为影响到我满足自己的需求时，我将会真诚而敞开地告诉你，你的行为是如何影响到我，并且相信你会尊重我的需求和感受，而试着改变那些我无法接纳的行为。同样，当我的行为令你无法接纳时，我希望你也能真诚而敞开的告诉我，这样我也可以试着去改变我的行为。当我们之间发生冲突时，我们同意每一次冲突的解决，都不是以任何一方凭借权威让自己获胜而对方失败作为代价。我尊重你的需求，同时我也必须尊重我自己的需求。因此，我们努力寻求一种双方都可以接受的解决方法。你的需求将会得到满足，同样，我也可以满足我的需求，没有人会遭受损失，我们双方可以取得共赢。通过这种方式，你能成为一个可以满足自身需求并且持续成长的个体，而我也同样可以，因此，我们能够拥有一份健康的关系，让彼此都可以发挥潜能，在相互尊重，爱以及和平的氛围中，我们得以建立持久的联结。托马斯-戈登博士

马松强

想要什么直接去创造两点之间直线最短无论有过多么大的创伤过去的子弹打不中今天的自己善待当下，满满幸福

田大朋

所有的关系，终局都是消亡。儿时的玩伴，名字和脸都已模糊；同窗的誓言，散落在各自奔命的轨道；工位旁的谈笑，人走茶凉是唯一的归宿。父母，那棵曾经为你遮风挡雨的大树，年轮已刻到尽头，需要你成为他们的屋檐。孩子，那个曾蜷缩在你怀里的生命，正头也不回地奔向你不曾见过的远方。最终，你发现：你还是你。你，只有你。每个人都在自己的生命里，孤独地过冬。我们曾妄想靠人群取暖，却忘了火焰会灼伤握紧的手。人性最徒劳的弱点，就是过分看重他人的看法。关系的尽头，无一例外，是渐行渐远。别再费力走向任何人，也不必期待任何人走向你。生命的智慧，在于终于承认：孤独不是惩罚，是清醒；不是失去，是收回。

唐建刚

不着急、不害怕、不要脸。 “不着急不害怕不要脸”万事可解人，最大的负能量:内疚“哎，这事我错了" “宁可我负天下人，不可天下一人负我’ 如果你心有这么大，你就不会内疚，你就不会有超级负能量。所以保持三不:“不着急、不害怕、不要脸’ 不着急--是指对过程的一种态度，耐心不急的等待，让时间证明你是对的还是错的; 不害怕--是指对结果的态度，成败我不怕: 不要脸--对别人的意见、态度，你爱说啥说啥，关我屁事，关你屁事。天下无非这两件事。评论

你来说说自己想法吧