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与你相伴成长

第二波蒜苗长出来了，辣椒也结了几个果，其他都是杂草，看来

张迪

第二波蒜苗长出来了，辣椒也结了几个果，其他都是杂草，看来还是得等开春了，才会发芽。让我们期待春暖花开，万物复苏！

1温暖

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张迪

温暖了

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谭丽梅

露易丝海『当下抗拒的事看起来可能是最棒的功课』 04对镜中的自己说：我愿意改变！镜子可以反映出我们对自己的感觉，它会清楚地让我们知道：如果想拥有幸福快乐的人生，有哪些地方必须改变。我会要求人们，每次经过镜子的时候，就看着镜中自己的眼睛，然后说一些积极的话，肯定自己。这一练习最有力量的方式，就是看着镜子大声说出来，如此以来你便可察觉到自己的抗拒并抛弃它。读这本书时，手边如果有一面镜子的话，你就可以看着它念诵肯定句，然后检视自己有哪些地方在抗拒，哪些地方又是比较开放顺畅的。比如，看着镜子对自己说：“我愿意改变！” 注意自己有什么感觉，如果你觉得犹豫、抗拒或不想改变，就问问自己：原因何在？哪个旧信念是你还抓住不放的？这时候不是要你责备自己，而是要你去注意当下发生了什么、出现了什么样的想法。给你造成麻烦的，正是这个想法，你能认出它源自何处吗？

陈璐

感情里，出场顺序很重要。有的人来你生命里走一遭，教会你成长然后悄然离去，告诉你人生总有错过。有的人临门一脚，却陪你走到了最后。再深的一段感情也抵不过缘分的交错，那个陪你酩酊大醉的人，注定不能送你回家。

谷春华

1. 成长型思维：把“敏感”变成优势敏感不是缺点：观察力强、共情力高、心思细腻，都是天赋。区别只在于：是被敏感内耗，还是用敏感感知生活。接纳自己的特质，不用因为“爱多想”而自我否定。 2. 自我同情：像对待朋友一样对待自己很多人对自己极度苛刻：想多了→骂自己多疑、小心眼。自我同情：当你陷入猜忌、不安时，温柔对待自己。想象如果是你的朋友陷入同样状态，你会怎么安慰他，就用同样的话安慰自己。 3. 允许反复，接纳成长节奏认知和思维的改变不是一蹴而就的，今天想开了，明天又多想，都很正常。成长不是“再也不敏感”，而是：即便又多想了，也不会长时间陷在痛苦里，能更快拉回自己。

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《第14天》**情绪行为分离**："虽然感到抑郁，仍然可以洗碗"

张宁

爱你自己-鲁米一生奔波，步履不停，渴望被世界接纳，却忘了停下，拥抱自己。我向众人微笑，却在深夜对自己沉默。我在赞美中欢喜，却在独处时落泪。取悦他人，不过是借光取暖，唯有取悦自己，方得内心安然。坐下来吧，如风息止，如水归岸。不必向外寻求认同，不必在目光中衡量自身。世界不会因你的沉默而停滞，但你的心，会因自我接纳而盛开。山自巍然，云自悠然，你亦无需雕琢，无需迎合，你本自俱足，生而完整。请好好爱自己，如同春风不问归途，如同江河不惧流向

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内心的焦灼感在于，你的“沸点”太高了，必须要有人用超高温度把你煮开，但是对方无法维持这样的温度，等到温度逐渐降下来之后，你就会产生大量的焦灼感，你的焦灼感困住你了。人生不是短跑，而是一场马拉松。唯有懂得自我增值、持续学习的人，才能在时代的浪潮中立于不败之地。

你来说说自己想法吧