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“怕拒绝”背后隐藏的是:“害怕别人不喜欢自己”,希望自己
张明翠
“怕拒绝”背后隐藏的是:“害怕别人不喜欢自己”,希望自己任何时候都可以尽善尽美。 但是一个人,总是有人喜欢、有人不喜欢,这和你是不是讨好别人没有关系。 接受不够完美的现实,比讨好别人更重要得多。 真正聪明的人,永远不会为了取悦别人而让自己受委屈。因为迎合换不来真正的认同,委屈自己只会带来情绪内耗,最终苦的还是自己。 没有谁比“自己”更重要。 自爱、自信、自尊,只有我们开始牢牢地捍卫住自己时,才能从容地面对世界。 学会倾听内心,时刻置顶自己的感受,才是成年人最难得的智慧。
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张明翠
温暖了
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个人成长
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段雅坤
我们无法改变过去,但可以改变过去对我们的影响。放下执念,让伤痛成为成长的土壤。这句话出自维吉尼亚·萨提亚。萨提亚是著名的家庭治疗师,被誉为"家庭治疗的先驱"。她在《新家庭如何塑造人》等著作中提出了萨提亚模式,强调个人成长、家庭系统与自我价值的重要性。1. 关注“影响”而非“事件”本身 萨提亚认为,问题本身不是问题,如何应对问题才是问题。我们确实无法改变已经发生的事实(“过去”),但我们可以改变自己对事实的解读、感受和反应方式(“影响”)。通过改变这些,我们实际上就改变了过去对我们现在和未来的影响力。2. “放下执念”与萨提亚的“冰山”理论 “执念”往往源于我们内心深处未满足的渴望和期待,比如渴望被爱、被认可、被看见。萨提亚的“冰山”理论帮助我们潜入内心,去看到行为背后深层的感受、观点、期待和渴望。当我们理解了这些深层次的需求,我们就能以更健康的方式去满足它们,而不是执着于过去某个特定的人或事来满足它,从而真正地“放下执念”。3. “让伤痛成为成长的土壤”与“转化” 这是萨提亚模式中最充满希望的部分。她深信每个人都有内在的资源和潜能,能够实现积极的转化。伤痛的经历,当我们能够正视它、理解它、接纳它之后,就会成为我们生命中最宝贵的资源,赋予我们更深的理解力、同理心和 resilience(心理韧性)。这正如您所说,成为了“成长的土壤”。总结来说,您这句话是萨提亚成长模式的精炼表达: •承认现实(无法改变过去) •聚焦改变(改变其影响) •内在探索(放下执念) •积极导向(实现成长)
傅益红
生命影响生命, 是一种潜移默化的传承。 它可能发生在日常的点滴之中。 回想我们的成长历程,总有一些人, 如同泰戈尔般, 用他们的言行举止、思想观念, 悄然改变着我们。 或许是一位耐心的老师, 在我们对知识迷茫困惑时, 用深入浅出的讲解,点燃我们对学习的热情,影响我们对世界的认知; 或许是一位善良的邻居, 在生活的细微处, 以无私的帮助和温暖的微笑, 教会我们人与人之间应有的关怀与友善, 塑造我们的品格。
李丽丽
尼采曾说:一切决定性的东西,都从逆境中产生。 勇气、担当、判断力、承受力……哪一样不是经由艰难困苦磨砺而来? 一个人如果总在顺境中行走,累了有人扶,烦了有人哄,那他将永远得不到成长的机会。 不经风雪的松柏,撑不过严冬;不经捶打的人生,扛不住打击。 坦途虽然好走,但无限风光在险峰;痛苦虽然难熬,但熬过去,才是你的成人礼。
王谦
现在流行躺平。作为人生的一种选择和状态,那什么时候躺平最好呢? 作家史铁生21岁就瘫痪了,后来又患上了尿毒症,在痛苦中,他曾经多次想过自杀,是母亲和妻子用爱改变了她。所以史铁生对死亡有很深的感悟,他曾经说过一段话,大体的意思是,死亡是一件最不用着急的事情,它永远不会耽误,是一个一定会到来的节日。 受他的启发,我想,躺平其实也是一件可以不用着急的事情,它足够轻松,没有难度,也不会错过,当选择了放弃努力的时候,就一定会拥有它。 所以,如果坚持不下去了,就可以顺水推舟的选择躺平。但躺平之前,是不是先坚持下试试呢?因为躺平下来的人,只能看到天空,而奔跑的人还可以欣赏更多的风景,遇到更多的选择。 躺平,听着就很舒服,当然也是一件最不费力气的事情。躺平不急,只要我们想,可以随时躺平。同时在躺平之前,我们还可以想一下,现在能做点什么?
季祎
人这一辈子, 来的时候由不得自己, 走的时候由不得自己, 唯有中间这一段可以由自己做主。 过好自己能做主的这段时间, 去做自己喜欢的事, 去做自己想做的事, 去做自己擅长的事, 你就体会到人间值得!
王义丽
外在有依赖,就不可能有爱。灵魂只能独行,因为我们都有能力决定自己的方向,却没有能力控制别人的道路。如果偏要把别人拉到你的生活轨迹上,或者你又要强行的进入别人的世界,最终的结果无非只有两种,要么在自己的世界里等死,要么在别人的世界里被扯到四分五裂。
你来说说自己想法吧