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我们要学会倾听自己内心的声音

蒋蓉

我们要学会倾听自己内心的声音

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田大朋

近年来，同性恋、恋物癖以及受虐心理等现象似乎愈发受到关注，其出现的频率也似乎在增加。这一现象背后的原因是多方面的，值得我们深入探讨，以帮助大众全面了解。一、同性恋现象同性恋并非一种新出现的现象，但随着社会的发展，其逐渐从隐秘走向公众视野。一方面，社会观念的逐渐开放起到了关键作用。过去，同性恋常被视为禁忌，人们因恐惧社会的偏见和歧视而选择隐藏自己的性取向。然而，如今越来越多的人开始倡导多元包容的价值观，社会对同性恋的接纳程度有所提高[。这种观念的转变使得同性恋群体更愿意公开自己的身份，从而让人们感觉同性恋现象“变多”了。另一方面，互联网的发展也为同性恋群体提供了交流和自我认同的空间。他们可以通过网络找到志同道合的人，分享经历、情感，从而获得归属感和支持，这在一定程度上减少了他们的孤独感和心理压力。同时，网络信息的传播也让大众对同性恋有了更多的了解，进一步推动了社会观念的进步。二、恋物癖现象恋物癖的出现与个体的心理发展密切相关。在童年时期，如果性心理发育受阻，可能会导致性对象泛化或以象征物代替异性为性对象。例如，一些人在成长过程中，可能因为对异性接触的缺乏或受到某种刺激，将对某类物品的特殊情感与性快感联系在一起，久而久之形成恋物癖。此外，现代社会的物质丰富和信息爆炸也对恋物癖的形成和发展起到了推波助澜的作用。人们接触到各种各样的物品和形象，这些元素可能在不经意间成为某些人情感投射的对象。同时，网络的匿名性和便捷性使得一些人更容易获取与恋物癖相关的信息和物品，甚至形成了特定的亚文化圈子，这在一定程度上强化了他们的行为和心理。三、受虐心理现象受虐心理的形成原因较为复杂。从心理层面来看，部分人可能在成长过程中经历了创伤性事件，如被虐待、忽视等，这些经历可能导致他们在潜意识中将痛苦与情感依赖、亲密关系联系在一起。他们可能认为通过承受痛苦，能够获得对方的关注和爱，或者认为这是维持关系的一种方式。此外，现代社会中人们面临着巨大的压力，如工作压力、人际关系压力等。受虐心理在某些情况下可能成为一种逃避现实压力的手段。一些人在受虐行为中能够暂时忘却生活中的烦恼，获得一种扭曲的“解脱感”。同时，社会文化中对某些“虐恋”情节的渲染和传播，也在一定程度上影响了部分人的心理认知，使他们对受虐行为产生了一种错误的浪漫化或正常化的认知。四、总结同性恋、恋物癖和受虐心理现象的增多并非单一因素导致，而是

曾繁

心理暗示是通过含蓄、间接的方式影响自身或他人心理与行为的技巧，关键在于“非强制”，让意识或潜意识主动接纳信息。以下是实用的自我暗示和影响他人的技巧：一、自我暗示：调整心态与行为 1. 正向语言法：用“肯定句”替代“否定句” 潜意识对“不”“别”等否定词不敏感，容易只接收到负面核心词。 - 错误：“别紧张”“不要失败”（潜意识易聚焦“紧张”“失败”） - 正确：“我能平静应对”“我已做好准备，会顺利完成” 2. 具象化暗示：给大脑“画面感” 结合具体场景想象目标达成的细节，让暗示更有代入感。 - 例：演讲前，闭眼想象“自己站在台上微笑，声音清晰，听众专注点头”，甚至细化到“手心不冒汗、语气平稳”的感受，比单纯说“我能演讲好”更有效。 3. 重复与时机：让暗示“扎根”潜意识 - 重复：每天固定时间（如起床后、睡前）说暗示语（3-5次即可，不用过多），比如“今天我有足够的精力处理任务”，形成习惯后会逐渐影响行为。 - 时机：大脑放松时（睡前、刚睡醒）或专注时（做一件小事前，如喝水时默念“这杯水能让我清醒”），潜意识更易接收信息。 4. “最小行动”暗示：用行为带动心理身体状态会反向影响心理，通过小行动传递“积极信号”。 - 例：紧张时刻意挺直腰背、嘴角微扬（哪怕是假笑），身体的“放松姿态”会暗示大脑“我现在不紧张”；拖延时，先做“1分钟任务”（如打开文件、写1句话），用“开始行动”暗示“这件事不难”。

隋志鑫

你会因为说错一句话就害怕得罪人吗？

姜丽敏

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起…… 觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

朱杰

当再次被自己家先生以工作忙需要加班为理由一个人丢在家里的时候，我发觉是时候需要谈一谈了。也许他的成长还没有到能跟我面对面很好的开家庭会议的时候，但是他是愿意听我表达我内在想法的人。也许他为此能够对我感同身受，至少他在努力去做这件事情，所以也就有了我愿意跟他交流这件事情的发生。感受彼此的状态，能够将感受提到认知、言语层面来交流，能够不用最早期的防御机制来应对彼此的一些言行，也许给家庭和谐增加一份可以变好的基础。女人在不图男人的钱财跟他在一起的情况下，我想一定是看到另一部分她想要且他能够给到的部分，如果男人以一种自以为为家庭努力的方式来给到他以为的做法，很有可能会被女人狠狠地攻击到。这个时候也许男人会委屈，会不解，会觉得想要我赚钱的也是你，想要我陪伴的也是你，你到底想要我干什么？也许你们可以尝试着探讨，是不是其实需要的是那种愿意一起为幸福活着这件事情奋斗的感觉。也许是一次一起打扫卫生，也许是一次一起为外出做准备，也许是一次一起陪伴孩子……那种一起面对的感觉，也许是她看重的。这也许是一部分女人眼中的家庭生活。

徐晶

当我去跟别人讨论感情时，我需要用头脑解释给对方，爱的样子，爱的观点，爱的感受。但在另外的维度，爱就像太阳一样的存在状态，东升西落的笃定，没有差别的给予。但我们总在讨论的爱是，萤火虫有限的没有温度的光，必须盯着它才看得见。有时候以为在选爱人，其实在选择活着的状态。

你来说说自己想法吧