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那年我决定给自己种一盆薄荷。每片新叶展开时,都带着清冽的
王颖
那年我决定给自己种一盆薄荷。每片新叶展开时,都带着清冽的、属于自己的气息。 某个清晨,我看见阳光透过叶片,脉络清晰得像童年的掌纹。我轻轻碰了碰它——原来修复不是拔除,而是允许新的生命,温柔地覆上旧的年轮。
1温暖
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尤四海
温暖了
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蒋营宜
我们哪一个人不是在迷失和混乱中寻找爱?直到有一天突然醒悟,原来我们自己就是爱,我们都在寻找自己早已拥有的东西,不管10岁20岁,50岁或80岁,都是如此。
王小凤
人生的三大错误:和糊涂人说明白话,和不靠谱的人做正经事,和无情的人谈交情。早安!
王倩倩
总会有沟壑、浅滩和坎坷磨难! 你该经历的弯路、 该承受的苦、该撞的南墙、 该掉入的陷阱, 一样都不会少。 坚强地挺住, 熬过去,跨过去, 好运自然就会来临。
张围
越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况,“越想做好越出错,越着急越没效率。我是不是出问题了?” 这其实不是你的错,而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。 从神经科学来看,过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”,就像电脑同时开太多程序会卡顿,大脑被必须快的念头塞满时,反而处理信息的速度会下降,这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭,越急着赶报告越容易出错。 试试这两个慢下来的小技巧。第一,呼吸锚定法,说话做事前先做三次。深呼吸,给大脑降温。第二,任务拆解术,把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单,用具体代替慌乱。 咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理,该快时聚焦行动,该慢时允许沉淀,就像跑步时一味的冲刺会很疲劳,合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此,偶尔按下暂停键不是偷懒,是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。
王冰冰
卡瓦纳(M·Cavanagh)对心理咨询者应有的人格特质做了详细的描述,包括自我认识能力、令人信任、诚实、坚强、热情、反应敏捷、耐心、敏感、给人以自由等。他特别强调,有效的心理咨询更依赖的是咨询者的人格特征,而不是咨询者的知识和技巧。知识和技能不是不重要,而是因为教育和训练很难改变咨询者的那些基本的人格特征。
王义丽
来访者经常习惯性地会对我说“老师 ,我相信你的专业” 我也同时习惯性的对来访者说:“请你先相信你自己的生命,因为人只有通过自身才会感知到爱与信任。”
你来说说自己想法吧