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别被世俗的评价绊住脚步, 我们都只来这人间一次, 听喜欢
傅益红
别被世俗的评价绊住脚步, 我们都只来这人间一次, 听喜欢的歌,赴温暖的约, 寻安稳的乐,活出自在从容的姿态。
0温暖
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个人成长
相关回答
翟桦
生活人有人会经常为过去的事感到后悔,甚至陷入后悔中不能自拨。那遇到特别让我们后悔的情况时,怎么做才是对自己最有帮助的呢? 最有效的方法就是“觉察”。当你意识到自己在不断地回想过去的某个场景,并为在那个场景中自己的某个行为而后悔时,这就是你觉察的起点。这时将你的注意力带到对自己身体感受的觉察上来,你可能就会发现身体的疲惫,肌肉的紧张,你可能会觉察到自己现在处于低能量状态。我们说,当人处于低能量状态时,更容易产生后悔的想法,这时很难在认知上调整自己固有的想法。当你开始能觉察到自己处于低能量状态时,你就会主动的采取相应的方式恢复自己的能量。而当你恢复能量之后,就会自然地从后悔的想法中摆脱出来。
蔡伟
对话关系为来访者发展觉察能力提供了良好的环境和空间。当个体可以觉察自己和环境,能够结合自己的需要和环境的状况做出灵活的调整,既能适应环境,又能选择和创造环境,从环境中获取养料以实现自身的成长时,就具备了这种反应能力。可以说,觉察是开展对话关系的先决条件和支持性功能。现象学的觉察和对话方法对人的态度是一致的,两者分别代表了一个整体的不同方面,把它们有机的结合在一起就构成了格式塔疗法的核心方法。—摘自《成为格式塔咨询师》书130-131页。
游庆涛
我们听到的一切都是一个观点,不是事实 我们看见的一切都是一个视角,不是真相。
程璐璐
刘淑珍
安全感只有自己才能给自己:1.可以自己养活自己.2.自己可以面对自己的孤独.3自己可以给自己带来快乐.
王倩倩
那你就跟他好好在一起,不要去想那么多,先把握好当下,以后的事情以后再说。
你来说说自己想法吧