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能用言语帮助到别人是一件很开心的事

王冰

能用言语帮助到别人是一件很开心的事

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罗秋容

当你以为自己缺失的部分，需要另一个人来弥补时，会陷入不断地找寻—失望—迷茫。即便找到了完美的契合，可是对方要离开时，你会陷入更深的伤痛。只有自己把自己缺失的补充完整，成为一个完整的圆，才能与另一个完整的圆共同进退。即便找不到，也没关系，你已经是完整的，怎么过都自由。爱的能力，是在自己体内找寻的。

袁力红

认识自己是世界上最难的事，最容易的事是评价他人，

张凌子

心理学有种现象叫“多巴胺戒断反应”。快节奏的娱乐方式会刺激多巴胺加速分泌，让人持续感到精神上的愉悦。可一旦离开这些带来快感的东西，马上就会极度不适应，进而感到焦虑与空虚... 这也是为什么很多人平时工作繁忙，承受各个方面的压力，一旦空下来，不是抽烟、就是喝酒或者去各种社交场所缓解压力的原因。

曾广胜

当爱支配一切，权力便消失；当权力主宰，爱即消亡。它们是永恒的悖论影子。卡尔．荣格

段雅坤

我们可以通过合适的方式表达自己的情绪，无论是正面还是负面的。可以与亲朋好友倾诉，分享自己的感受和经历。例如，当你感到开心时，与家人分享喜悦，让快乐加倍；当你遇到烦恼时，向朋友倾诉，寻求建议和支持。你也找到适合自己的宣泄方式，如运动、写日记、绘画、听音乐等。运动可以促使身体分泌内啡肽，缓解负面情绪，带来愉悦感；写日记能帮助你梳理思绪，将内心的感受转化为文字，释放压力。学会用积极的心态看待事物，从困难和挫折中寻找积极的一面。比如，失业可能是一个挫折，但它也可能是一个重新审视自己职业规划、寻找更适合自己工作的机会。

冯二玲

烦恼的事情来了，我不关注它，让它发生，不是压抑、逃避，而是接受它的发生，——如其所是的发生，然后如其所是的离开。而我们更多的选择，是有意识的去做快乐的事情，去和生欢喜心的人聊天，去看喜欢看的电影，去听美好的音乐，去看美好的风景，让自己感动，让自己特别感触的那些画面和声音，这就是智慧。

你来说说自己想法吧