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能用言语帮助到别人是一件很开心的事

王冰

能用言语帮助到别人是一件很开心的事

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苏平

心理咨询手记（7）感知自己的呼吸是通往身体意识的途径，只要你愿意把注意力放在自己的呼吸上，你就可以意识到你没有意识到的一切，这可以改变你的人生。

张志军

和情感隔离的伴侣沟通，核心是先降低对方的防御感，再用具体、温和的方式传递需求，而非强迫对方敞开心扉。可以试试这几个方法：选对时机，别在对方紧绷时沟通避开对方工作疲惫、情绪烦躁的时刻，选一个双方都放松的场景（比如散步、睡前安静的几分钟），开口前可以先铺垫一句：“我有点想和你聊聊，如果你现在没心情，我们可以换个时间。” 用“我感受”代替“你应该” 别指责“你总是不跟我说话”“你一点都不在乎我”，换成具体的感受表达，比如：“最近我们一起吃饭的时候很少聊天，我会有点孤单，有点想念以前和你分享小事的感觉。” 前者容易引发对抗，后者更能让对方接收到你的需求而非指责。给对方“小步沟通”的空间，不逼他立刻回应情感隔离的人往往不擅长即时表达情绪，不要追问“你到底在想什么”“你为什么不说话”。可以说：“如果你现在不知道怎么说也没关系，等你想聊的时候，我都在。” 给他足够的时间消化，比逼他开口更有效。从具体小事切入，而非聊“抽象的感情” 别一上来就说“我们谈谈我们的感情吧”，这类话题会让他觉得沉重。可以从日常小事聊起，比如“今天看到一家很有意思的面馆，下次要不要一起去试试”，先建立轻松的连接，再慢慢延伸到更深的话题。尊重他的“独处模式”。但不等于不交流不沟通。

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没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦。所有失去的，会以另一种方式归来。 --威廉·福克纳

唐建刚

一个人才能感受到真实的存在。

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卓玉英

我们很多家长会很困惑，我们给孩子做好后勤保障，吃好穿暖，各种辅导班，但是孩子最终却厌学。我们会有不解，不甘心，他为什么不能朝着我们期待的方向去发展呢？甚至我们也会担心遭到周围人的评判、指责自己没有带好娃。那该怎么办呢？我们需要问一下自己，如果暂时接受了孩子的躺平，我们的担忧又是什么呢？因为从现实层面，即使学习不好，他长大后做份简单的工作也是可以自食其力的。我们对孩子的这种过度担心焦虑是怎么产生的呢？这时你会想到什么呢？

你来说说自己想法吧