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与你相伴成长

认识自己是世界上最难的事，最容易的事是评价他人，

袁力红

认识自己是世界上最难的事，最容易的事是评价他人，

2温暖

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艾比

温暖了

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感情那些事

相关回答

谢林杉

猫的行为模式，有些还是很值得借鉴的：我在养猫的过程中，她需要我的时候，我必须在，还很乐此不疲，因为她给我提供了足够的情绪安抚和软糯的成就感，我感觉只有我能照顾好她，她很需要我！当她不需要我时，她有自己的事情，有自己的空间，自己一个人过得很好，把自己睡饱，收拾舒服，才不会理会我在干什么

并且我是她选择的主人，所以这也让我觉得这是一种缘分

冀锐敏

天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。一个母亲如果反反复复向小孩子诉苦，那么这个小孩子就没有选择了，只能充当妈妈的照顾者，时间一长，小孩子就忘记自己是个没有长大的宝宝，而固定在照顾别人的角色里面出不来了。

张婷

没有表达的情绪，永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现出来。表达了就可能会在现实关系里发生碰撞，然后被看见，再得到反馈，无论如何都好过在孤独的世界里反复咀嚼然后越放越大。

李萍

祝大家冬至安康，生活顺遂

李有军

第三步：理性判断，用行动代替“脑补”式的付出。面对感情，很多人容易陷入“自我感动”，用脑补美化对方的行为，忽略现实的信号。要学会用理性代替感性，用行动验证真心。不要只听他说了什么，要看他做了什么：你生病时，他是随口说“多喝热水”，还是主动送药、陪你就医？你遇到困难时，他是说“加油”，还是帮你一起想办法？你需要陪伴时，他是忙到没空，还是再忙也会抽时间陪你？同时，不要提前投入过多精力和感情。感情是双向奔赴的过程，不是单方面的付出。如果只有你在热情维系，他始终被动回应，那这份关系从一开始就不平衡，及时收回付出，才是对自己最好的保护。第四步：保持独立，拥有自己的生活重心。渣男渣女最擅长“依附型控制”，通过消耗你的独立，让你离不开他。而远离这类人的关键，就是保持自身的独立性。首先是生活独立：有自己的工作、爱好和朋友圈，不要把所有时间和精力都放在对方身上。你可以和朋友聚会、去学习新技能、去旅行，让自己的生活充实有趣，就不会把所有期待都寄托在他身上。其次是情绪独立：不要依赖他给你提供情绪价值，学会自己安抚情绪、调节心情。开心时自己庆祝，难过时可以找家人朋友倾诉，而不是指望他来拯救你的情绪。当你足够独立，渣男渣女就无法再用情绪操控你。第五步：及时止损，学会接纳“错过”的遗憾。感情中最难得的不是“遇见对的人”，而是“发现错了的人，然后果断转身”。很多人迟迟不离开，是因为舍不得已经付出的时间和感情，陷入“沉没成本陷阱”。要明白：付出的越多，越容易受伤。如果一段关系让你长期焦虑、自我怀疑、身心俱疲，哪怕再舍不得，也要果断止损。不要想着“再等等，他会改”，渣男渣女的性格和相处模式早已定型，改变的概率微乎其微。接纳“错过”的遗憾，不是失败，而是对自己的负责。离开错的人，才能腾出空间，遇见那个真心待你、和你双向奔赴的人。感情从来不是“赌运气”，而是靠经营和设防。做好这五步，守住自己的真心与底线，就能彻底远离渣男渣女的消耗，在感情中从容自在，最终遇见属于自己的幸福。

龚辉

1.保证睡饱，才能正常运行（高耗能，需要更多睡眠） 2.减少刺激，找到一个有安全感的环境 3.建立边界感，学会拒绝他人的越界行为。 4.保留独处的空间，恢复力量感 5.接受不完美的自己 6.正确认识优点/缺点（高敏感的人容易被负面情绪包围，但有深度学习思考能力+细腻深刻感知能力）

你来说说自己想法吧