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感知情绪，便是最高级的疗愈！

傅益红

感知情绪，便是最高级的疗愈！

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个人成长

相关回答

孔德雪

人的内在渴望被满足时，生命力是旺盛的。

王晓波

生命太短暂了，没时间恨一个人那么久。一简爱

刘嘉琪

有时我们的愤怒背后，深深的藏着这些需求，我们渴望被理解，如果对方没有理解我们，就会陷入愤怒，“你为什么不理解？”“你到底知不道到我在说些什么？”…… 我们渴望被看见，“你没看见我很累吗？”“你没看见我已经做的很好了吗？”…… 我们渴望被在乎“我在你那里不重要吗？”“你就不能在乎在乎我的感受吗？”…… 很多时候这些话，最后显现成一个愤怒的情绪，一个愤怒的语气和动作。而对方还在莫名其妙，怎么又生气，又发火了呢？表达在这一刻就很重要。如果表达了对方依然不在乎，那么自己满足自己内心的需求，在这一刻就很重要。并且知道，理解是一个不那么容易的事件，因为放我们有一种感受升起的时候，看似是瞬间，但是它已经在我们的大脑里，身体里，心里，演绎了很长的一段人生故事，而这段人生故事，逼对方并没有那么的了解。

李娟丽

问题是越想越多，行动起来困难就会越来越少，做行动的巨人，因为只有行动可以证明你的能力！

李娜

你身边有这样的人吗?谈了个男/女朋友，一言不合就分手，很快又谈了一个，也是好不了几天又告吹。谈来谈去，总觉得别人辜负了自己，爱情辜负了自己。很多时候，我们匆匆忙忙地开始了一段关系，或者匆匆忙忙地开始了一份事业，但是我们并不知道，我们通过这段关系或者这份事业，想要实现的生命目的是什么。所以一遇到困境，我们就想逃避，就想放弃，就想着是不是换一个就会更好。结果匆匆忙忙地开始，又匆匆忙忙地结束，换了一波又一波，总是不能遇见那个想要的自己。也许一开始我们就不清晰，那个想要的自己是什么样子，就像行程没有目的地，无论换多少交通工具，选择多少条路线，都没有办法到达目的地。

赵莎莎

越是觉得自卑，我越要炫富；越是觉得自己没有能力，我越要表现得强悍；越是恐惧、没安全感，我越需要掌控他人，这就叫作补偿状态。用表演、吸引注意力、追求权力或地位来掩盖自己的不安全感。或者我们会处于一种崩溃的状态，会贬低、隐藏自己，自我退缩。或者我们会用上瘾物质和娱乐消遣来麻痹自己……与他人建立一种被支配的关系，或接受他人的拒绝和不尊重。书中有一个案例。有一个叫葆拉的女性，四十岁，很迷人，工作能力也很强，但是她在男女关系上总是会遇到问题。只要她跟一个男性开始谈恋爱，她就不会像在工作中那样自信。如果她遇到的男人比她强，她就会失去自我。但是如果遇到的男人比她弱，她就会变得特别强势，对对方产生大量的批评和控制。她也不明白，为什么自己总是找不到一个合适的男人，遇到的男人要么比她强，要么比她弱。后来经过跟心理学家的反复沟通，发现她小时候经常被她爸爸严厉批评。她的爸爸是一个非常成功的人，总是严厉地批评她，因此在她和其他男性的关系当中，要么就是我批评你，要么就是你批评我，她没法建立一个合适的、建立在自爱基础上的平等的关系。因为缺爱，所以不懂如何爱人，只能重复原生家庭的模式，当我们了解自己的需求以后，可以先从学会去爱自己，接纳了自己开始，慢慢的你才知道你不需要扮演，你不需要假装成功或者不需要假装控制，这时候你才能够坦诚地跟别人沟通。

你来说说自己想法吧