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与你相伴成长

第二，区分“结束关系”和“否定全部”。一段关系结束了

王富菊

第二，区分“结束关系”和“否定全部”。一段关系结束了，不代表它从始至终都是错误的，也不代表对方一无是处。人很复杂，关系也很复杂。我们可以结束关系，同时承认关系中那些美好的部分。这种区分，能帮我们避免陷入非黑即白的思维陷阱。

0温暖

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心理咨询

相关回答

厉剑飞

心理咨询是帮助来访者形成新概念，凝炼新思想的过程，心理咨询师就是这一过程的催化剂。

李萍

温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力，而是在有冲突的场景中，拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力，给出能有效缓和情境的反应。但这不表示TA们会放弃自己的立场，而是会选择在气氛平静下来之后，再以温柔的方式给出自己的立场。一个说话温柔，懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人，内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

张凤琴

炎节在重九，物华新雨余。抽空好好陪伴家人，那些为了追逐金钱而错失的亲情，是永远不可逆的。金钱应该是生活的手段，而不该是人生的目的。如果一个人除了钱最后一无所有，那这样的人生也是不会幸福的。

谷振强

人这一生最难的就是不留遗憾，最棒的是不后悔。人生，要勇敢地做自己，为自己的人生掌控方向，走自己的路，过自己想要的生活。每个人都有自己想要的生活模式，己所不欲勿施于人，不亏欠别人，也别委屈自己。人生最有价值的事情，就是努力做自己，好好地活出自己想要的模样。想要的东西就自己努力去争取，人生这个过程中，当自己努力了，尽力了，不管结果如何，都能坦然去面对！

刘维子

不过是踌躇而已

那晓旭

虽然很多人总在说“逃避虽可耻但有用”，但很多情况下，你遇到的每一个考验，都是针对你自身的弱点而定制的人生课题。一直逃避，命运就会一直出同一道题，让你循环体验痛苦，直到你去面对它、回应它。

你来说说自己想法吧