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见世面不一定要走遍世界, 一个人见过最大的世面是“和光同

傅益红
见世面不一定要走遍世界, 一个人见过最大的世面是“和光同尘”~ 和光同尘,不是随波逐流的平庸, 而是一种成熟的通透。 它是见过繁华,却不沉迷繁华, 历经风雨,却不抱怨风雨; 是在高处时,不张扬, 在低处时,不卑微; 是与世界温柔相处,却始终坚守内心的准则。就像成熟的稻穗, 越是饱满,越会低垂着头颅; 真正见过大世面的人, 越是通透,越懂得收敛锋芒, 融入平凡的日常。 不必执着于“走遍世界”的执念, 也无需追逐“与众不同”的标签。 当我们在书中沉淀智慧, 在生活中体恤众生, 在自省中认清自我, 便已拥有了最珍贵的世面。 和光同尘,是对世界最温柔的接纳, 也是对自己最清醒的认知——唯有如此, 方能在人生的旅途中, 既见乾坤之大,也怜草木之青; 既懂敬畏之心,也明归途所在, 活出真正的通透与辽阔。

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陶莎
以0或1评分,0代表“没有”或“从不”,1 代表“是”或至少是“有 时候”。如果你不知道答案就跳过。 01 大多数时间,我都是晚上10点以后才上床睡觉。 01 我经常睡不到 8 小时。 01 我常感到烦躁和疲累。 01 我常在醒来后感觉疲倦,或整天觉得无精打采。 01 我不常运动或不运动。 01 我缺乏从事个人爱好和活动的时间与精力。 01 我常感觉到颈部或背部肌肉紧绷。 01 我每天都长时间坐着(超过 4小时) 01 我以口部呼吸,或者我的呼吸大多是浅的,从胸部呼吸。 01 我觉得我无法控制自己的时间表和每日优先事项。 01 我每天工作超过 8 小时。 01 我很少休假。 01 我常感觉焦虑。 01 我担心很多事。 01 我常觉得沮丧。 01 我常觉得内疚或羞耻。 01 我认为自己是个完美主义者或常期望事情能够完美。 01 我常感觉不耐烦或易怒, 01 我是个 A型人格优等生。 01 我在孩童时期经历过一个或多个负面经历(见附录C的评估)。 01目前我患有创伤后压力综合征,或相信自己有未解决的创伤。 01 我最近失去了伴侣、配偶、宠物或亲人。 01 我有怨恨、后悔或未解决的悲伤。 01 我很难说“不” 01 我很少花时间去玩或参加社区活动。 01 我没有时间放松或进行每日的放松练习。 01 我的生活没有意义或目的。 01 我感觉不到被爱。 01 很多时候我觉得寂寞、孤立或没有人支持我。 01 我常觉得无望或无助。 分数解答 0 你可能是极少数生活得几乎毫无压力的人。保持这份成就和正面的态度。 1~5 恭喜!你可能感觉到一些压力或情感上的痛苦,但显然你处理得相当好。 6~15 将你的情绪健康置于首位。振作起来,要知道你并不孤单。 16+是时候将你的情绪健康视为最高优先事项了。许多人发现自己正承受着过重的压力和情感上的痛苦,觉得不知所措。

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