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比别人的目光更可怕的,是你那颗在意他人目光的心。一个人若
宗阳
比别人的目光更可怕的,是你那颗在意他人目光的心。一个人若总活在别人的看法里,就无法真实地舒展自己,每一步都走得小心翼翼、左顾右盼,即使成为别人期待的样子,内心也并不真正的快乐,因为“唯独不是自己”,这种痛苦会在夜深人静时格外心。 做自己的主心骨真的很重要。不要强迫自己活成“应该”的模样,也不要因外在的质疑否定内心的声音。朝着自己的方向走,哪怕慢一点,也比在别人的眼光里兜兜转转更有意义。
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周秀英
有来访者问我:“我们夫妻多年,没啥大的矛盾,就是感觉太平淡了,怎么办?”我说:“你们两个人在遇到之前,是没什么交集的,之所以能走在一起,一定是你们曾经有了一些交集,那就把这些交集找大到,然后扩大这个部分。”那具体如何做呢?我让来访好好回忆两个人最初在一起的动力所在,找出两个人曾经有过的美好的经验。然后呢,再去想想两个人未来有一些什么共同的未来愿景,把焦点放在共同信念、共同价值交集的部分。来访沮丧地说:“老师,没有这些怎么办?”我说:“那就去做呀,做一些能够增加共同经历,相互扶持的事情。比如说啊,比较艰苦的旅行,对不对?两个人一起做攻略,两个人一起出去经历这些,是不是可以拉近两个人心与心的距离呢?” 只要你愿意, 用心去经营,感情就会渐入佳境。
冯二玲
指责型人格的自我改造 指责型人格的人一般自小时候起从身边人模仿而来的,觉知:多注意别人的优点,少注意别人的缺点。把批评别人是为了别人好排除,多赞扬亲友,亲友的人生最重要的不是改正错误而是幸福。 人的价值排序,幸福在前,改正错误在后,改正错误是达到幸福的手段,而不是目的本身。改正错误和幸福二者有矛盾时首先是取幸福。如果改正错误范围过大,影响人生的幸福。其注意力的焦点过于聚集在缺点,要认识到生活中只有大是大非,大部分事情无所谓对错。根源在自己自卑,价值感低,批判别人显示自己水平高,这是自私行为,自己爽的程度或许提高,却使别人痛苦不堪。 一定要意识到,指责型人格打造为我是为你好的道德的旗帜。其实主要是为了让自己爽,然后本质是一种自私行为,是利他心不足的一个体现。那这个利他心不足的一个体现。那么,如果是指责型人格,又是加牛角尖的那种指责,牛角尖是指责型人格的一种特殊形态。那就特别难改,因为牛角尖特别难改。我们要通过自己加强修养,提高自己的层次,利己利他平衡,改善自己的周边的运气环境。运气的核心是感恩心。要内心真的感恩,通过潜意识调动气场的改变,调动周边的社会支持力量。
李良敏
每个人内在都有一个害怕哭泣的小孩,懂得了精神行为的来处大部分在于原生家庭两个至亲的人养育模式。长大后,努力看见自己,包括看见自己对爱与关注的渴望,内生出“自己的父母”,去呵护拥抱自己内在的小孩,陪伴自己一路走下去。
张迪
原来一个眼神的肯定,就能温柔一个人的曾经。 其实温柔很简单:有人对你好,只是因为Ta想对你好,而这个好,并不要求得到回报。最幸运的是,所有这些,你都能感觉到。
吴云
我们的情绪会在身体中留下细胞记忆, 并在体内“冻结”。 七脉轮呼吸可以帮助你觉察到身体的七个脉轮, 并且释放身体长期被“冻结”的压力和各种情绪, 觉察情绪和身体的联系。 当你能够感受到身心的连结, 就会感到前所未有的宁静和放松, 改变也在慢慢发生~
安美花
很简单, 把关注点放在自己身上,屏蔽与你无关的人事物,做自己生命的主人
你来说说自己想法吧