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与你相伴成长

当你的情绪变好了，人生90%的难题，都能迎刃而解。

那晓旭

当你的情绪变好了，人生90%的难题，都能迎刃而解。

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张彬彬

（1）离奇古怪的言谈、思想、行为；（2）过度的情绪体验和表现；（3）自身社会功能不完整；（4）影响他人正常生活；有以上指标之一，就要引起重视，并及时寻求帮助

田大朋

认知自我读懂自己是一次冒险之旅，也是一次伟大的成长。在认知之前，需要先寻找自我，怎么寻找自我呢？可以用以下的方法来学习，第一，感受自己的身体，抽出几分钟对身体做一个扫描，椅子的高度不正确，是不是让腰有些难受？我现在是不是有点困倦了？空调开久了，嗓子是不是有点干？或许你就会发现自己的身体早已抗议很久了。第二，感受自己的欲求，问问自己的内心，我想要什么？我是不是曾经因为压力否认了自己的欲求，找回自我的欲求，就又能够寻回一部分自我。第三，与心理脐带做斗争，心里脐带指的是一个人与他的父母捆绑在一起的心里束缚，如依赖父母等，只有意识到心里脐带的存在，并与其作斗争，才能在心理上重新出生，一个人才能成为心理与道德上独立而完整的人。

方艾

内疚是一个信使，不是惩罚大多数人面对内疚的方式，都是被情绪本身淹没，却错过了这种情绪想告诉我们的内容。 Susan David认为，内疚这种情绪其实藏着四层珍贵的信息。第一层：你的行为和你想成为的人产生了冲突。这恰恰说明你有自己的价值观和道德标准。一个完全不在乎他人、没有是非观的人，是不会感到内疚的。内疚的出现，本身就证明你是一个有良知的人。第二层：你想要弥补。内疚会推动人去修复关系、承担责任。这种冲动背后是同理心。你能感受到自己的行为对别人造成了什么影响，并且想要做点什么。第三层：你学到了重要的一课。错误是最真实的课堂。内疚帮你把这次经历刻进记忆,让你下次面对类似情境时，多一份清醒。第四层：下一次，你可以做得更好。这也许是最重要的一层。内疚指向未来，它告诉你:改变是可能的。你并不是一个坏人，你只是一个做了件不那么好的事、并且有能力做得更好的人。

梁静璋

不仅人类有亲子关系议题，动物也有。小北极熊通常在寒冷11月到来年1月之间出生。北极熊妈妈用自己的体温和乳汁确保孩子们温暖和健康。母子之间相处大概持续3年。在此期间，小北极熊要学会如何捕食、游泳等技能。最重要的是，向妈妈学习如何在寒冷的环境下生存。

姜红

祝2023年，每一天都是新的一天，每一天都是快乐的一天。每一天都是幸福的一天，每一天都是成长的一天。

王小凤

一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周围的人，也温暖了自己，善良无须灌输和强迫，只会相互感染和传播。所以，做人不一定要顶天立地，轰轰烈烈，但一定要善良真诚

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