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攒了一个小小的色彩合集三幅画，三种心情，一段时间的沉浸

段雨萌

攒了一个小小的色彩合集三幅画，三种心情，一段时间的沉浸。回头看，从拘谨到放松，笔触和心情都更敢表达了。画画真好，能看见时间的痕迹。

0温暖

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压力太大怎么办

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华燕

6、来自他人肯定也会让你感到不适无论是接受他人的赞赏、感激还是其他的正面评价，对于你来说，都是十分困难的。你总觉得别人之所以肯定自己，只不过是被一些表象所欺骗了，又或者对方只是在客套、讨好或是为了别的目的而这么做。 02自我厌恶是一种对“我不够好”的主观认定他们常常觉得，自己的内心深处仿佛存在着一个尖锐、苛刻的批评者，不断地向自己提出切中要害的质疑、贬低，甚至是羞辱。尽管渴望被爱，自我厌恶的人其实是害怕开始一段关系的，他们并不认为会有人真心实意地爱和关心自己。 03人们为什么会陷入自我厌恶？ 1、“缺乏满足感”的家庭环境人们很容易想到的一个原因，就是父母/家庭。的确，如果父母总是苛责孩子的言行，就会让孩子陷入自我厌恶，尤其是当批评缺乏恰当的表达，而孩子又尚未有能力将对言行的批评与对自我的指责区分开来时，便会习得“我不好”，“我什么都不好”的感知与思维方式。为了获得力量感，也为了迎合父母，孩子也会选择与严厉的父母为伍（而不再把自己当做无助的小孩），逐渐地变得自我挑剔，对自我感到不满和厌恶。 2、当面临得不到的目标、不幸福的亲密关系、孤独的处境，或挫折与打击时，人们在“自我厌恶”中反而能获得一种“希望感”，那就是“当我变得足够好了，一切也都会变好的”。 04如何才能摆脱对自我的厌恶？首先，你需要允许自己“失望”与“无能为力”，要明白世事无常，也要学会原谅自己。学会在日常生活中以优势视角，而不是问题视角看待自己。每当你内心对自我的批评与厌恶又出现的时候，不妨想象自己正在和最关心的人对话，比如，你的好友正在经历着你所经历的一切，你会想对Ta说些什么？

田大朋

1、花钱随意的人，尽量不交。 2、混的好的人，多数文化都不是特别高。 3、做事规矩的人，一定没有出息。 4.单身很久的人，一般都很老实。 5、嘴特别厉害的人，一般都不是狠人。 6、面相丑陋的人，一般都有能力。 7.见谁都微笑的人，心机深。 8、越是胖的人，一般性格越好。 9、真正有本事的人，一般都不太合群。 10、心软老实的人，没有钱。 11、喜欢吹嘘的人，很自卑。 12、不爱说话的人，专业強。 13、喜欢早起的人，较狠心。 14、腿脚抖动的人，吝啬鬼。

王倩倩

冯二玲

第142天控制愤怒的技巧愤怒这种情绪，就像弹簧，压的越厉害，反弹就越厉害。想要控制住愤怒的情绪，就要淡定地接受一些自己改变不了的事。毕竟我们也不是神，怎么可能事事如意呢？所以，在感到愤怒的时候，坦然接受你正处于愤怒情绪当中的事实。弄清楚自己为什么会愤怒？当你对一些事情反应过度，你会纵容自己发怒。因此，真实地看待自己，平静地接受令你愤怒的事情，寻找更好的方式处理掉让你不爽的事情。例如，你下班前因为工作上的失误，而被老板狠狠批评了一顿，你拖着疲惫的身躯和受伤的心灵回到家中，看到丈夫正在玩手机，而水槽里的那一堆碗还没洗。你突然感到怒火中烧，对丈夫大发脾气。当你冷静下来，知道自己感到愤怒是因为下班前被老板批评了，丈夫只是莫名其妙地充当了出气筒。实际上，工作上的事情让你身心俱疲，你需要的只是回家后自己消化掉这件事情。在以后再发生类似的状况时，你可以跟你的丈夫说明自己心情不好需要好好呆着，家务的事情拜托他做好，这样事情就圆满地解决了。人们在遭受不公平对待的时候也会感到愤怒，不可否认的是，这世间不存在绝对的公平，遭遇不公平的事情在所难免。试图寻求绝对的公平本是不可取的，重要的是我们要学会改变能够改变的，接受不能改变的。就拿高考来讲，在当下是比较科学也比较公平的选拔机制，但是肯定谈不上绝对。可能你心仪的大学招收外地学生时，比招生本地学生的成绩要求高出不少，作为外地学生的你，只能接受这个事实，努力提高自己的成绩。

邢松

关照好自己，才能照到别人

冯二玲

当人受委屈的时候，本能是把委屈还回去，但这其实并不是我们唯一的选择，当我们利用本能的时候就忘了，我们是有选择的人。我受了委屈就要把委屈还回去，我们就忘了自己是个有选择的人，我们在用本能的思维，而忘了核心的东西，我们有选择，有好几个选择，可以选择无意识的什么也不做，让对方也委屈，我们也可以选择让自己学会不委屈，选择让自己这一刻舒服一点，我们感到委屈无非就是别人不珍惜自己的好，但因为他不珍惜，你就用同样的方式还回去，也不珍惜他的好，但这么做其实核心并没有变，你仍然没有懂得珍惜自己的好，他不珍惜你的好，你自己也不珍惜，你的目标就不在是珍惜自己的好了，而是让他不好。这样是不能影响出一个人真心的好的，当你自己都很珍惜自己的好，你很珍惜自己的情绪，你很珍惜你做的每一件事的时候，你很珍惜明天的自己比今天的自己更好更健康的时候，对方也会被影响的珍惜，当你根本不在乎自己好不好了，争个鱼死网破，那对方也会这么做。你能给出意外的惊喜，是因为你很珍惜自己的生活，你对生活的珍惜也会影响他来珍惜，你能给出意外的包容，是因为你真的珍惜两个人在一起美好的时刻，就会影响他也珍惜，当你给出意外的欣慰的时候，说明你也珍惜你们俩在一起那些欣慰的时刻，平静的时刻，这个时候就会影响他和你一起来珍惜。影响的力量永远比攻击的力量更强大，更持久，更震撼，是直击心灵的。但当你去报复对方，让对方也委屈的时候，你并没有珍惜你们每一时刻的好，你更在意对方的恶，对方也会被影响的同样在意你们之间的恶。这就是我们听到的：只要心态好和谁都能白头到老的核心，因为你会影响你周围的人。

你来说说自己想法吧