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与你相伴成长

能将你从谷底里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和

冯瑞娟

能将你从谷底里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀。这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着沉下心来去做自己的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力!你要明白，真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自已。昨日之深渊，今日之浅滩；路虽远，行则将至事虽难，做则可成！

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个人成长

相关回答

邓洁

认知决定情绪，而80%的问题都是来自于情绪

刘淑珍

人什么时候开始喜欢上自己的日常生活了，才算是真正生出了人生智慧.

停下来观察，仍然是一种行走，真正的停滞，是什么都看不见.

人为什么会变，是因为人对自己的看法一直在变,内心的语言一直在变，自己对自己的诠释一直在变. —-半山文集

夏彦

有多少人想起父母的时候，是讨厌的、恐惧的、回避的；有多少人想起童年的时候，是委屈的、难受的、无力的；有多少人想起家族的时候，是无感的、排斥的、羞耻的；父母、童年、家族就像一个个厚重的壳一样，压着你，束缚着你。每当你以为你已经有所不同、你已经告别过去的时候，可是当碰到某一个场景、某一个人，甚至是听到某一句话，那种难受又熟悉的感觉席卷而来。这样的感受都是与我们没有与我们的内在父母没有和解有关。或许有人会说为啥一定要跟父母和解，我跟父母不和解难道不行吗？是的，你可以，假如你不再因为父母难受或者可以接纳那种难受。而假如你不想难受，你想活出自己，你可以给自己一个和解的机会。和解不代表着原谅，不代表一笔勾销，不代表着压抑自我，委屈求全地和解。那与父母和解代表着什么呢？它的概念是什么？与父母和解是我们基于对父母了解、理解、尊重和接纳的前提下，单方面自愿地决定与父母和平相处，与父母既有边界，又有爱的连接，同时承担起属于自己的人生的全部责任。和解不是磨掉过去，而是放下过去；和解不是原谅父母，而是救赎自己。与父母和解的终极目标就是找到内在的自我力量，自主地承担起属于自己的人生责任，活出自我。

田大朋

在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力和情绪困扰，心灵难以获得片刻的安宁。作为一名心理咨询师，我常常思考如何帮助来访者找到一种简单而有效的自我疗愈方式。今天，我想向大家推荐一个看似平凡却又极具力量的方法：打开一本书，沉浸其中半个小时以上，你会发现，心情会在不知不觉中变得平静而舒缓。书籍，是人类智慧的结晶，也是心灵的避风港。当你翻开书页，仿佛开启了一扇通往另一个世界的门。无论是经典文学作品中细腻的情感描写，还是哲学著作里深邃的思想探讨，亦或是科普读物中奇妙的知识探索，都能让你暂时忘却生活中的烦恼和喧嚣。在阅读的过程中，你的注意力被文字所吸引，思绪随着作者的笔触而流转，内心的焦虑和浮躁逐渐被安抚。阅读是一种深度的专注。当你全神贯注于书中的内容时，大脑会进入一种高度集中的状态，这种状态类似于冥想。心理学研究表明，专注可以有效降低压力激素的分泌，缓解紧张情绪。当你沉浸在书的世界里，外界的干扰被屏蔽，内心的杂念也逐渐消散。半小时的阅读，就像一场心灵的瑜伽，让紧绷的神经得到放松，让疲惫的心灵得以休憩。书籍还能为我们提供情感的共鸣和慰藉。在阅读中，你会遇到各种各样的人物和故事，他们的经历或许与你相似，或许截然不同，但都能在某种程度上触动你的心弦。当你看到书中的人物经历挫折却依然坚强，你会从中汲取力量；当你读到温暖而美好的情节，你会感受到生活的美好。这种情感上的共鸣，能够让你不再感到孤独，让你的心灵得到滋养。此外，阅读是一种自我成长的过程。每一本书都是一扇窗，透过它，你可以看到不同的世界，了解不同的文化，学习不同的知识。在阅读中，你的视野得以拓宽，你的思维得以拓展，你的内心也变得更加丰富和强大。当你以更广阔的视角看待生活中的问题时，你会发现，那些曾经让你焦虑不安的事情，其实并没有那么重要。阅读赋予了你一种内在的力量，让你能够以更平和的心态面对生活的起起落落。亲爱的来访者们，我真诚地希望你们能够尝试一下这个简单而美好的方法。当你感到焦虑、烦躁、迷茫时，不妨静下心来，打开一本书。它可以是一本你喜欢的小说，也可以是一本励志的书籍，甚至是一本诗歌集。让自己沉浸其中，让文字的力量抚慰你的心灵。相信我，半小时的阅读，会给你带来意想不到的平静和力量。在这个喧嚣的世界里，让我们以书为舟，驶向心灵的宁静港湾。在阅读的旅程中，找到内心的安宁与成长。

刘淑珍

决定一个人命运的，是心智水平.

心智水平七个阶段，看看你在哪一层？

1.动物本能阶段-对自己的言行，无觉察、不自知.“说话不过大脑”

2.自我反思阶段-关注自己行为背后的原因.会问问自己为什么这样做.这样说.

3.掌控情绪阶段-接纳自己，心态平和、稳定，不内耗，专注自己.

4.知行合一阶段-自律，行动力、执行力、时间管理超强.

5.专注自我阶段-心无旁骛，极致地专注，对目标和结果是完全痴迷的状态.

6.利它之心涌现阶段-有慈悲心，利众者众人利之，一切资源都向ta积极靠拢.生命力旺盛，有创造力.

7.开悟觉醒阶段-找到人生的使命，专注恒久.真正知道：我是谁？明白：我从哪里来？想好：我要到哪里去？

朱艳秋

在亲子关系中，家长若能从心理层面理解孩子的内心真正的需求，慢慢消除阻抗的对立情绪，则更容易建立信任、和谐的关系，从而达到“春风化雨”的教育目的，这比“强行输出”的结果要好的多。北风南风不过值得注意的是，虽然“南风效应”告诉我们使用一些温柔委婉的方式与人相处，但这并不意味着我们在交际时一味地隐忍退让，当我们的原则受到侵犯，我们也应当直接表达自己的情绪和诉求。感人心者，莫先乎情！用温柔去融化坚硬冰川，那是比强势更坚韧的信心和勇气！

你来说说自己想法吧