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看着这抹新绿,想到它用力撑开泥土,仿佛听见生命在说:“向
徐伟
看着这抹新绿,想到它用力撑开泥土,仿佛听见生命在说:“向上的路,每一步都算数。”
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周志敏
人,这辈子,有此生,无来世! 人,来时赤条条,走时无牵挂! 人生短短几十年,珍惜这辈子。 人,这辈子不单单只为春秋,也有酷夏寒冬。 人,别幻想下辈子如何如何,只有这辈子春夏秋冬。 人,这一生,只有这辈子; 你若爱,请好好去爱; 你若念,请早点相见; 你若断,请别再犹豫。 请不要为了不值得的人白白浪费自己的人生, 若情投意合,那么用心交往; 若有情无意,那么好聚好散。
宗阳
一段好的关系,能让你感觉自己闪闪发光。 别在关系中失去自己的立场。如果你想交朋友,了解对方、对别人好是很重要的。 但这永远不如你自己重要。若在一份友谊中,你的光彩无法绽放,那么你势必会发现,对方很难尊重你。 在恋爱中,这个道理也是一样的。假如维系一个关系的代价,是令你自己的光彩暗淡下来,那大概率是你的做法出了问题。 而且最常见的原因很可能就是——你在过度揣测、迎合别人想法的时候,失去了自己的立场。
葛欣
很多时候并不是孩子最需要咨询,当家长通过咨询改变,会更大程度改变家庭整个系统,孩子自然会改变。把咨询费用在关键点上,家长们不用畏惧改变。当家长活成一道光,自然会照亮孩子,而不需要咨询师去照亮了。
张志军
回避型人格在职场克服社交恐惧的核心是**“小步暴露+降低期待”**,从低压力社交场景开始逐步建立信心,而非追求“完美社交”。 具体可按以下3个步骤行动: 从“被动回应”到“主动破冰”,设定微小目标:先从无需过多交流的任务切入,比如主动帮同事传递文件时说一句“这是你要的资料”;适应后再升级目标,比如每周主动和1位同事聊1个职场相关话题(如“这个项目你觉得哪个环节最关键?”),用具体、低压力的行动替代对“社交失败”的想象。 拆解社交场景,提前准备“应对脚本”:针对恐惧的场景(如开会发言、汇报工作),提前预设内容。比如开会前写下1-2个想表达的观点(哪怕只是“我同意XX的看法,补充一点XXX”),汇报前先和信任的同事模拟1次流程,用“准备充分”降低临场焦虑。 重构认知,接受“不完美社交”:回避型人格常因担心“被否定”而回避,需明确自己目标。
谢芳媛
爱情大数据 人们对婚姻生活中的性、浪漫与激情是否感到满意,对妻子来说,70%取决于夫妻友谊的质量;对男人来说,同样70%取决于夫妻友谊的质量。因此,男人与女人来自同一个星球。
高雪梅
有三步: 1 在每次说话前先停下来; 2 问问自己想说的话是想发泄,还是想表达; 3 只说对人对己有益的话。 当然有人会说:说起来容易做起来难。 不错,所有的能力在开始学习的时候都不容易,成为习惯就不难了。 习惯是重复践行的结果。 习惯久了就会成为品质和素养。 很多人总以为剧烈的情绪、危机的事件都发生在别人家里,离自己很远。 静下来,仔细探寻就知道,这些动荡,也许就发生在自己家里、自己的周围。 情绪的源头在我们自己的内在和关系里。 不论你觉得如今的自己,懂得了多少、学到了多少、有多么厉害。看看你周围的关系,你是否能心平气和的与身边亲密的人相处?是否能与外面的一切关系友好相处? 所有的修行,都会在你与人的关系中体现。学了什么,学了多少并不重要, 关键是你怎么做。 有情绪容易,管理情绪难,且变且珍惜。 祝你在洞见情绪的过程中,收获一个越来越平和自在的自己。
你来说说自己想法吧