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与你相伴成长

无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不

周春丽

无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了生活价值，正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。

1温暖

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朱艳秋

温暖了

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崔晨

非常荣幸受邀参加天津市志诚社会工作服务中心将为西藏自治区昌都市江达县提供心理支援服务。在授课的过程中，我才意识到西部地区未成年人心理健康工作任重道远，未来希望能继续为这些小朋友略尽绵薄之力，加油

杨宝英

救赎的起点：“承认不完美”。人生并非一开始就清晰光明。我们可能带着原生家庭的烙印，成长中的创伤，或是在社会标准下感到“不够好”的自我怀疑。救赎之路始于坦然接纳这些不完美，不是否定或逃避，而是意识到他们是自己独特生命的一部分。正如荣格所说，“光明与阴影的接纳，才是完整的自我。”

宋丽娟

人的一生真正走向成熟，始于五场向内的哀悼，放下执念，完成自我重生。 1. 哀悼缺失的原生之爱接纳年少未曾被好好善待的事实，不再把缺爱归咎于自身不够好，明白早年爱的匮乏是环境与际遇使然，不必用一生自我惩罚。 2. 哀悼别人无法按期待改变放下改造他人的执念，每个人囿于自身认知与成长轨迹，强求改变是内耗，尊重本貌，便是放过自己。 3. 哀悼人性与生俱来的有限接纳亲人、伴侣、挚友都做不到完美周全，没有人能永远共情、永远靠谱，破除理想化滤镜，学会带着缺憾相处。 4. 哀悼逝去的过往无法回溯不再沉溺遗憾与悔恨，往事不能重来恰恰倒逼内在觉醒，在与过去告别里，唤醒自我疗愈、自我修补的原生力量。 5. 哀悼固着的受害者身份走出事事归咎外界的受害思维，认清伤痛是真实感受，但人生始终握有选择的权利，从被动受难，转为主动掌控人生。所有的哀悼从不是沉沦悲伤，而是与遗憾和解，剥离心理枷锁，慢慢活成完整独立的自己。

谭话

别再硬撑当“老好人”啦！4张小卡片，帮你摆脱讨好型人格，“自私”得理直气壮！ 1、察觉卡：想点头答应时，先问自己“我现在舒服吗？”。 2、转念卡：别想“我怕他不开心”，换成“他的情绪不是我的责任”。 3、开口卡：用“我+感受+需求”说话，比如“我有点累，今天想先休息”。 4、边界卡：默念“我只对自己的人生负责”！从今天起，先顾好自己才最酷～

孙海霞

：第一，在工作中要做到不抱怨，不说闲话，更不要在背后说领导、公司的是非。第二，对于领导交代的工作任务要不对抗、不拖延，认真配合、积极努力地完成。不管你多么不喜欢这个领导，要明白你永远不是为你的领导去做工作，而是为自己积攒能力、经验、人脉这个道理。第三，就是除了能出色完成领导分配给你的工作外，还能完成Ta期望的超出你的工作范围的事情。你不仅要替Ta去着想，还要在他的前面帮他分忧。 ——摘自《不完美才美Ⅰ》

宗阳

听过一句话：“焦虑不会消除明天的悲伤，它只会消耗今天的力量。”与其焦虑，不如行动。想，全是问题；做，总有答案。最难的不是抵达，而是出发。你与梦想的距离，也许就差一个勇敢的开始。　　请相信，努力从来不会白费，今日撒下的种子，正在你看不见、想不到的某处，悄悄地生根发芽。

你来说说自己想法吧