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把「应该做的事」「别人都在做的事」替换成「我想做的事」「

王颖

把「应该做的事」「别人都在做的事」替换成「我想做的事」「能让我增加而不是消耗能量的事」。这个过程会让你更接近「真实自我」。

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王冰冰

凛冽寒冬，不小心闯进了水晶宫，一片白茫茫的景象，尽收眼底。冰川瀑布倾泻而下，气势磅礴，根根冰柱悬挂如帘，仿若银河直下，伴随着一场纷飞而至的落雪，这里仿佛回到了冰河世纪。温暖花开，水流湍急; 天寒地坼，冰峰林立。或许咨询师也如水一般的特质。共情时，柔情似水; 分析时，理智如冰。大自然的智慧，随时都是馈赠。

王欣梅

“什么是成熟？喜欢的东西依旧喜欢，但可以不拥有；害怕的东西依旧害怕，但可以去面对。 ——佚名

步志敏

1、有迷人的笑容和富感染力的笑声。 2、有不走形的身材，并健康。 3、有骨子里的良好教养，知晓并能活泼运用周全的礼仪。 4、有美好的聪明语言能用以沟通、劝勉、表达爱。 5、有一项长期坚持的个人爱好，并因此获益。 6、有清洁诚实的良师益友，并使彼此都得到祝福。7、有一个温馨的家，是朋友爱来的居所。 8、有做一手好菜的热忱，适时发挥。 9、有一颗纯真的心，总是愿意相信，并永不怕老。 10、无论发生什么，内心总是保有平安。

程璐璐

大多数时候，我是我丰富的感受，我是我潮起潮落的情绪，我是我永不停息的思绪。有时候，我可以看到我的感受，我可以旁观我情绪的升起又落下，我甚至可以追随我繁忙的思想奔跑。有个瞬间，我还可以成为我的旁观者，看着我倾听我。我感觉到了我的存在感。我存在了。我常常问我： “我是我的身体吗？” “我是我的心智吗？” “我是我的情感吗？” 还是“我是我的存在感？” 我一路追问下去，到了悬崖边…… 有时候，我突然想到： “‘我’的后面，谁在决定呢？” 这样一想，我顿时又愉快又有力量，就好像我触摸到了我，也差点触摸到了我的真实本性。我真为我的存在感到愉悦。虽然我仍会消失在恐惧和事件中，沮丧和焦虑会吞没我。但只要一想到“我是谁？” 我就一下进入了宏大之中，就好像有个秘密，在等着我。纵使日复一日地磨砺和蹉跎，我知道我去向何处。不消亡，我就这样存在着。或早或晚，我会知道——我是谁。（摘选）

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我爱你，这是我的事，与你无关，你幸福就好，这是真正的爱。我爱你，你也必须爱我，你不爱我我就痛苦我就心生怨恨，这不叫爱，这叫自私的霸王交易。《道德经》老子说：水善利万物而不争。处众人所恶，故几于道。

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以其人之道还治其人之身。要知道，凡是让你顾全大局的，你保证不在大局里

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