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如果那些不值得原谅的人伤害了我们，那就更不应该让他们继续

王倩倩

如果那些不值得原谅的人伤害了我们，那就更不应该让他们继续剥夺我们内心的平静。

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人成立的家庭不是动物界的家人成立的家是有能量等级的造物主创造人这个物种区别于动植物！绝不是单看生命工作婚姻育儿 …… 而是整个宇宙系统运作

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对孩子有用的教育，就是让他们看见你在努力成为更好的自己，除此之外，都不重要。让孩子学习，自己首先要坚持阅读；让孩子进步，自己首先要不断进步。只有父母多读书、多提升自己，才能让孩子信服，让教育真正起效。

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当你凝视着深渊，深渊也在凝视着你。”当你被情绪主导，情绪便会侵蚀你的内心。每个人在不同情境下会有不同的情绪，也许是春风得意，也许是勃然大怒，也许是忧心不已，这些都是正常的情绪引导。但是在情绪不可控之前，头脑清晰，保留三分理智，就不会进入情绪的牢笼，也不会让身边的人感受到自己的负能量。美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则——生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。能调控情绪的人，才能控制自己的人生。那怎样维持情绪稳定呢？有几个小方法，帮助你调节负面情绪： 1、寻找原因当你闷闷不乐或者忧心忡忡时,你要做的第一件事就是找出原因。 2、睡眠充足匹兹堡大学医学中心的罗拉德达尔教授的一项研究发现,睡眠不足对我们的情绪影响极大。他说:“对睡眠不足者而言,那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 3、亲近自然亲近大自然一直被认为是放松心情,抚慰情绪的好办法。著名歌手弗拉卡斯特说:“每当我的心情沮丧、抑郁时,我便去从事园林劳作,在与那些花草林木的接触中,我的不快之感也烟消云散了。” 4、积极乐观我们心情的不同往往不是由事物本身引起的,而是取决于我们看待事物的不同方式。水虽柔和，却能滴水穿石；人若平和，定能春风化雨，劈山凿河。

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