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与你相伴成长

王倩倩

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温暖了

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冯赟

人对自我抱有期待，本是正常且无可避免的。但一旦陷入过高的自我期待，就如同内心住着一个严苛的法官：始终站在高标准的位置上，不断审视、挑剔、否定自己。这种严苛，往往是成长过程中外在要求的内化。它会让我们时常感到焦虑、无力和羞愧。当我们看到这份暴力，我们就可以有新的选择：看见真实的自己，带着理解和接纳，从容地迈向目标，实现自我。

吴云

有一个心理学的概念，叫做“依恋”~ 孩子和母亲开始是一体的，当我们与母体分离的时候，会有一个分化的过程。如果一个妈妈始终完成不了分化的过程，把孩子当成自己的一部分来对待，这看起来很感人，但后果相当恐怖~ 那怎么破解这件事呢？有两种寻找幸福的方式：一种叫“发现幸福模式”，一种叫“回避不幸模式”~ 发现幸福模式的人能够找到幸福，而且他能比较容易地找到幸福；回避不幸模式是把焦点聚集在一两件事情上，比如，会忽略掉一个人生命中的其他缺点，只看到那一两个优点，然后就认为这就是他想要的好~ 一个人习惯美好的东西，她才能够鉴别一件事，当他不习惯（美好的东西）的时候，他是鉴别不出来的，所以我们要用发现幸福模式，而不是用回避不幸模式~ 我们可以相信一件事，就是内心的力量要大于命运的力量。虽然命运是个玄学，不可捉摸，但是当一个人整天讲“这是命运，没办法”，实际上就意味着他放弃了自己内心的力量。一个人内心的转念、内心想法的改变，是可以让命运走上另外一条道路的~ 当一个人能够珍视自己时，正面的情感记忆才会涌现出来~

和钰蓉

黄帝内经言：六欲皆耗神，纵欲无度，耗散人体精气，目视纷扰，耳听杂音，口欲妄言，鼻语贪香，舌语贪味，深身欲无度，皆令人心神不宁。然修身养性之道在于平衡七情，克制六欲，以养护精气，调和气血，保持身心健康。

王曼

重要的不是说的内容，而是传达出来的感觉

张志军

冥想是一个很简单的过程，但是，人们对它也有很多困惑。有的人害怕冥想，因为他们认为它玄虚、怪异或者有些神秘。我们常害怕那些不了解的东西。另一些人悲叹自己不能冥想，因为他们总在思考。是啊，头脑自然是要思考的，你永远不能把大脑完完全全地关掉。持续定期练习冥想有助于平静头脑。冥想是种让思想的碎语转到更深层次的方法，帮我们连接上内心智慧。我们值得每天花一些时间去连接内心的声音，倾听内心主人给出的答案。如果不这样做，那么我们就只运用了自己5%至10%的能力。

王倩倩

当一段关系，你做什么都不对的时候，不是你不够好，而是这段关系到头了。不要长期在一段痛苦的关系里，反复挣扎，更不要拼尽所有，去留住任何一段关系。所有正常的关系，都是相互吸引，而非彼此勉强。任何一段关系，当你觉得留住很难的时候，就别留了。缘分，该尽的时候，就尽，还能留点美好。百般勉强，不过是耗己伤人，徒增冤孽。所有的关系，只要你不要了，局就解了。有时候，放弃，何尝不是另一种人生的重启。我不要了，是一种非常高级的心态，突然把自己置身事外，无所欲，无所求，抽出自己的因果，静待事物发展的本质。那是一种自我内耗的完全打破，瞬间清醒，瞬间破局。而唯有你不要了，所有正常的关系，才能真正显现。

你来说说自己想法吧