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与你相伴成长

带着“不忘初心”的祝福进入新一年～

刘芙希

带着“不忘初心”的祝福进入新一年～

2温暖

1回答

白立新

温暖了

评论

14小时前

恭喜

相关回答

毛贻强

刚看到一段话：如果表层情绪在你伤心失落，需要安慰和关心时，错位成了生气，对方就收不到你的伤心、难过，需要安慰的，会认为生气的你是不需要他，甚至是讨厌他的。你害怕，却表现出控制，那么对方就收不到你的害怕，反而认为你很强大、很吓人，他就不敢靠近你，而是会远离你或者与你扛争。

王倩倩

生活的容错率是很高的，先去做，再调整。

李婉丽

腊八快乐！

宋园园

愤怒是我们与生俱来的能力，它和其它情绪一样，都是我们最基本的感知能力。情绪本身没有好坏优劣之分，都是我们生命状态的一部分。所有的情绪加起来组成了完整的自我。学会表达自己的情绪，是自我成熟的表现。面对愤怒，我们不要压抑，更不要暴力。学会好好生气，表达自己的愤怒。让愤怒不伤身，不伤心，让情绪在体内流动起来。 1. 觉知愤怒，允许它的存在，所有的情绪都是合理的。 2. 问问自己为什么愤怒，把当前的感受表达出来。比如，我现在非常生气，因为我觉得这样很不公平；我觉得你这样很不尊重我；我觉得…… 3. 想想愤怒背后的需求是什么，坚定地提出自己的需求。比如，我希望可以…… 如果需求达不到，如果交流不顺畅，如果你更生气了，那么就把以上三点再来一遍。不要愤怒地表达，而要学会表达愤怒。想起冯唐说的一句话，脾气不是性格，是智慧。不用害怕愤怒，也不用逃避愤怒。愤怒是特别有生命力的一种表现。适当的愤怒，让别人看见你的不满，你的需求，是一种智慧。

廖诗敏

路很远，可以慢慢走。

徐恒

情绪的起伏变化是正常现象没有人会一直在高点或者低点关键需要看见情绪的由来真正需要内心成长的部分是能够不断的调频自己的情绪不是大悲大喜也不是不悲不喜而是无论身在何处都能带自己回到平和

你来说说自己想法吧