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带着“不忘初心”的祝福进入新一年~
刘芙希
带着“不忘初心”的祝福进入新一年~
2温暖
1回答
白立新
温暖了
评论
咨询师
周文平
14小时前
恭喜
相关回答
毛贻强
刚看到一段话:如果表层情绪在你伤心失落,需要安慰和关心时,错位成了生气,对方就收不到你的伤心、难过,需要安慰的,会认为生气的你是不需要他,甚至是讨厌他的。 你害怕,却表现出控制,那么对方就收不到你的害怕,反而认为你很强大、很吓人,他就不敢靠近你,而是会远离你或者与你扛争。
王倩倩
生活的容错率是很高的,先去做,再调整。
李婉丽
腊八快乐!
宋园园
愤怒是我们与生俱来的能力,它和其它情绪一样,都是我们最基本的感知能力。 情绪本身没有好坏优劣之分,都是我们生命状态的一部分。所有的情绪加起来组成了完整的自我。 学会表达自己的情绪,是自我成熟的表现。 面对愤怒,我们不要压抑,更不要暴力。学会好好生气,表达自己的愤怒。 让愤怒不伤身,不伤心,让情绪在体内流动起来。 1. 觉知愤怒,允许它的存在,所有的情绪都是合理的。 2. 问问自己为什么愤怒,把当前的感受表达出来。比如,我现在非常生气,因为我觉得这样很不公平;我觉得你这样很不尊重我;我觉得…… 3. 想想愤怒背后的需求是什么,坚定地提出自己的需求。比如,我希望可以…… 如果需求达不到,如果交流不顺畅,如果你更生气了,那么就把以上三点再来一遍。 不要愤怒地表达,而要学会表达愤怒。 想起冯唐说的一句话,脾气不是性格,是智慧。 不用害怕愤怒,也不用逃避愤怒。 愤怒是特别有生命力的一种表现。 适当的愤怒,让别人看见你的不满,你的需求,是一种智慧。
廖诗敏
路很远,可以慢慢走。
徐恒
情绪的起伏变化是正常现象 没有人会一直在高点或者低点 关键需要看见情绪的由来 真正需要内心成长的部分 是能够不断的调频自己的情绪 不是大悲大喜也不是不悲不喜 而是无论身在何处都能带自己回到平和
你来说说自己想法吧