在这个快节奏的时代，我们常常陷入焦虑、内耗与迷茫的漩涡。

在这个快节奏的时代，我们常常陷入焦虑、内耗与迷茫的漩涡。别人的一句话，能让我们辗转反侧一宿；过去的一次挫折，成为我们挥之不去的阴霾；对未来的不确定在，又让我们自我设限畏缩不前。似乎，我们总是在别人的目光里寻找自己的价值，在过去和未来中艰难喘息。而著名心理学家阿德勒，个体心理的创始人，与佛罗伊德、荣格并列为现代心理学的三大奠基人，他思想犹如一道光穿透这些心灵的迷雾。 阿德勒认为:你担心的事，99% 都不会发生 焦虑的本质是对未来的过度脑补，心理学研究证实，人们 92% 的担忧都是主观臆想的 “灾难化” 结果。阿德勒这句箴言提醒我们：把担忧写下来装进 “烦恼盒子”，一个月后复盘会发现，大部分烦恼早已不攻自破。与其预支未来的焦虑，不如专注当下能解决的事。