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一个人的心力是有限的,如果总在鸡毛蒜皮的小事上纠结,便很

宗阳
一个人的心力是有限的,如果总在鸡毛蒜皮的小事上纠结,便很难有充足的精力去做好真正重要的事。 什么是真正重要的事?照顾好自己的身体、不断提升自己、珍惜身边人......这些才是值得我们投入大量心力的地方。 真正成熟的人,懂得在小事上豁达一些,在大事上认真一些。 不因无谓的纠结耗费精力,不因微小的得失扰乱心神。当你学会分清轻重缓急,把精力留给真正重要的事,心情便因此澄澈明朗,生活也会回归它应有的从容。

1温暖
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尤四海
温暖了
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郭朋雅
“当周围动荡不安,内心被不确定包围时,最重要的不是殚精竭虑掌控不确定,而是去寻找确定的东西来稳住心神。” 我们都希望拥抱有序,追求可控,但失序、随机才是必须面对的永恒主题。 既然外部环境难以撼动,不如稳固大后方,专注学习与成长。 当一个人无论面对何种处境,都能把日子过好,他也一定能在这纷乱的世界中,站稳位置,安身立命。 1.加固内在稳定性 《混乱:如何成为失控时代的掌控者》一书中,有一个故事。 1975年,美国钢琴家基思要举办一场音乐会。 直到演出前他才发现,钢琴音调不准,几个黑色键还坏了。 面对突发情况,他没有慌乱,而是努力弹好这台坏钢琴。 为把琴声传到后排,他用力演奏,激情四射的动作让观众感受到满满活力。 高音键不能用,他就奏起中音,乐曲听起来耳目一新。 就这样,这场意外下的音乐会,反倒成了基思职业生涯中最独特的演出。 雨果说:“纵然走在摇晃的地上,步伐也要坚定。” 一个人对抗风险最好的办法,不是逃避闪躲,而是加固一颗定海神针般的强大内心,以不变应万变,用有常对抗无常。 沉住气,静下心,先让自己不乱阵脚,才有足够勇气抵御侵扰,顺利度过危机。 2.守住日常节奏感 心理学家陈海贤,提出一个“场”的概念。 他认为,在不确定的时间和空间里创造“场”,去完成特定的小事,就可以过好当下,给生活带来确定性。 这个“场”,可能仅仅是一个小书桌。 当你在书桌前坐下,就会提醒自己要心无旁骛,好好工作。 慢慢地把它变成习惯,每次你进入这个“场”,就下意识地把自己从纷繁混乱的生活中摘除,进入心流状态。 “场”的形态也是多样的,可以是沉浸式读一份小报,静心做一日三餐,全情和三五好友聊天…… 瞬息万变的世界里,人真正能够抓住的,唯有当下。 正如《何为良好生活》中所说: “不管好坏,生存的社会就是这个样子,你要是有心好好生活下去,就得在这个社会现实里建设你自己的良好生活。” 只有把当下过好,让生活中的一切回归序列,失序感也不会将你磋磨。 3.增加人生支点 学者刘擎说: “如果要建立起局部的秩序,你要有一种远见,不能仅仅依附于当下此刻的状况,而要将其前瞻性地与未来秩序关联。” 人活于世,不能只有一个支点。 尤其是在随机的世界里,一旦唯一的支点断裂,生活的大厦就会分崩离析,引发更大的人生危机。 多拓展一些支点,主动和不确定过招,即便遭遇兵荒马乱,也能不慌不忙,从容应对。

徐淑凤
人‮最生‬简单的总‮就结‬是三件事:自‮的己‬事,别人的事,老‮的天‬事。 我‮有们‬的时候‮觉感‬人生很痛苦,其‮都实‬是源于这‮件三‬没有‮悟领‬和分开。 这‮在个‬心理学中,我‮经们‬常用“课题分离”来解决。 我‮今们‬天用常‮的见‬三个关‮来系‬看看这三件事 夫‮关妻‬系:夫妻共建了一个小家,而‮们我‬的发展‮将都‬围绕着家,老‮希婆‬望老‮能公‬体贴温柔,老‮希公‬望老婆能‮落落‬大方,不斤‮计斤‬较;这些希‮可望‬以建议,但‮不是‬能强迫,毕‮都竟‬是别人的事,而‮的你‬事儿,是‮好做‬你自己,那‮天老‬的事儿‮是就‬会给‮们你‬什么运。 亲‮关子‬系:父母‮育养‬孩子,并‮是不‬拥有孩子;孩‮上子‬学墨迹,孩‮不子‬听话,等等,原‮性则‬的问题是‮的你‬教育的事儿,但‮原非‬则性的问‮是题‬孩子自己‮事的‬儿,你想‮他要‬们习惯好,行为好,可‮引以‬导培养,但一定‮是不‬命令‮干和‬涉。 自我‮关的‬系:你做好‮能你‬做,其‮的他‬都不在‮的你‬掌控‮中当‬了,剩‮的余‬都是别人‮事的‬儿和老天‮事的‬儿 你是谁,你‮干要‬什么,你‮做能‬什么,是‮有所‬关系的根基; 允‮别许‬人做别人,允‮自许‬己做自己,你‮了做‬别人的事儿,那‮人别‬自然不做事; 老‮的天‬事儿‮们我‬也管不了,那‮调就‬整好‮己自‬的事儿。

你来说说自己想法吧