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你不需要跑得很快,也不需要一开始就得到答案。真正重要的是
陈晓娟
你不需要跑得很快,也不需要一开始就得到答案。真正重要的是,你没有停下脚步,也没有放弃期待。慢一点也没关系,因为每一次勇敢向前,你都在奔向那个更好的自己。
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黄芳
当我们习惯向外索求认可、陪伴与安全感时,实则交出了自己的「情绪主权」。别人给的,可以随时被收回;别人不给,期待便落空。反复循环,人会越来越疲惫。 这不是说我们要孤立自己,而是—— * 成为自己的源头活水 *练习在独处中滋养自己 *学会不依赖外界反馈也能稳定存在 那些向外求的关注、认可和爱,其实内心深处早就埋藏着对自己的“不接纳”。越是渴望被理解,越要练习自我理解;越是希望被爱,越需先踏实爱自己。
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爱自己 就是接受自己真实的样子, 哪怕有人嘲笑你的小眼睛、 塌鼻子,你也相信自己是独一无二的,不会因此厌恶自己。 “我有着这世上独一无二的容貌,不需要羡慕别人。” 爱自己 就是真诚热情的对待朋友 ,但是,有一天他们不理你了,你会反思自己的行为,却不会觉得自己是个糟糕的人。 “好吧,也许我们聊不来!” 爱自己 就是被批评的时候,你内心很沮丧,但你相信批评你的人期待你的进步,不会担心 ta 不再喜欢你。 “接受批评是我的胸襟,有错就改是我的勇气。” 爱自己 就是你从不吝啬分享!但是,当你只有一个玩具时,你礼貌拒绝,不会有心理负担。 “我还没玩够呢,下次再分享给你!” 爱自己 就是当爸爸妈妈吵架了,你依然相信他们还都很爱,只是表达方式出了问题! “大人们为什么不能好好说话呢?像我一样喜欢心平气和。” 爱自己 就是被表扬的时候内心很满足,但你知道自己的努力值得这样的赞扬,不会担心表扬会消失。 “我会更加努力,因为我值得更好的。” 爱自己 就是自己的事情自己做,但遇到能力达不到的事,会勇敢求助并说一声“谢谢”,不会觉得自己给别人添麻烦了。 “多亏了你的帮助,谢谢你!” 爱自己 就是明知自己还只是个小孩子,虽然有时生气、急躁、嫉妒,但是,你理解这都是正常的情绪,不会为自己有这些情绪感到羞耻。 “今天我不开心了,因为同桌 考得比我好,这不是任何的错,只是我需要更加努力。”
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一个人越在意,越想表现的,往往是内心深处最脆弱和不想承认的东西!比如,一个人越喜欢穿名牌,往往内心深处越自卑。越说不在意的事情,往往最在意的是什么,比如我在意的不是钱,往往你们之间关系就是钱的问题……
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